最近天气忽冷忽热，后台好多朋友都在问："明明穿得挺厚，怎么还是反复感冒？""孩子每个月都要病一次，有没有外治调理的方子？"今天咱们就来唠唠这个让人头疼的问题，在中医院工作二十多年的张大夫告诉我，对付这种缠绵不绝的反复感冒，光靠内服汤药还不够,配合外敷疗法才能固本培元。
为啥感冒总盯上你？ 去年隔壁王婶家小孙子整个冬天都在生病，后来张大夫给诊脉时发现，这孩子脾肺特别虚，中医讲"正气存内，邪不可干"，就像门框松了，风一吹就晃，现在人长期熬夜、饮食不节，把身体的防御系统折腾得脆弱不堪，稍微受寒就中招，更麻烦的是，每次吃抗生素虽然压下去症状，但没修复体质,形成恶性循环。
外敷疗法的妙处 我表姐家闺女以前也是半个月病一次，后来用张大夫开的外敷方调理，现在半年都没请假，这法子为啥灵？外敷直接作用于经络穴位，药物透皮吸收，既避免了喝苦药的麻烦，又能持续给身体"充电"，特别是对不肯吃药的娃娃、脾胃虚弱的长辈,简直是救星。
千年验方大公开 这个外敷方子源自《理瀹骈文》，经过张大夫改良,现在把配方分享给大家：
- 黄芪30g（补气先锋）
- 防风20g（祛风高手）
- 细辛10g（通窍能手）
- 白术20g（健脾专家）
- 薄荷15g（清凉使者）
- 肉桂10g（温阳大将）
别被药材名字吓到，这些在药店都能抓到，总共不过二三十块钱，打粉后用蜂蜜或姜汁调成糊状，睡前敷在膻中穴、大椎穴、涌泉穴这三个关键位置，用胶布固定就行，成年人敷4小时，小孩2小时,皮肤敏感的可以缩短时间。
实操小窍门 第一次调配建议少量试敏，有人可能会发红发痒，这是排病反应，如果起泡立即停用，用绿豆水擦洗，最佳敷药时间是三伏天和三九天，这时候毛孔张开，药效吸收加倍，我同事连续三年三伏天敷,现在穿短袖敢进空调房。
搭配食疗更有效 单靠外敷还不够，要内外夹击，早上煮碗山药粥（鲜山药200g+粳米），晚上喝杯葱姜红糖水（葱白3段+生姜5片），忌口很重要，治疗期间远离冷饮、海鲜、西瓜这些寒凉物,就像给刚种下的树苗围上篱笆。
预防才是硬道理 康复后每周用艾叶水泡澡两次，水温40度左右，泡到微微出汗，平时多做腹式呼吸：鼻子深吸气鼓肚子，嘴巴慢慢吐气，每天早晚各九次，还有老祖宗留下的八段锦，重点练"两手攀足固肾腰"那节,能把命门火点燃。
上个月楼下赵叔感冒发烧，用这个方子敷了三天，烧就退了，关键是没像以前那样拖拖拉拉半个月，不过他没忌口偷吃了冰棍，结果又有点反复，重新敷药才稳住，所以说治病就像修补轮胎，既要补好洞,更要避开钉子路。
最后提醒大家，如果高烧超过39度，或者咳嗽带血丝，千万别硬扛，赶紧去医院，这个外敷方适合感冒初起、反复发作的调理，坚持用三个疗程（每个疗程7天），你会发现身体像换了层金钟罩，记得收藏转发给需要的亲友，说不定哪天就能派上用场呢
