最近气温骤降，后台总有人问："手脚冰凉该吃什么？""风寒感冒怎么调理？"今天就带大家认识几位"暖宝宝"界的中药材,它们可是老祖宗传下来的驱寒高手！
厨房里的驱寒将军——生姜 要说最亲民的祛寒药，当属家家灶头都有的生姜，这黄澄澄的小疙瘩可不止是调料，《本草纲目》里早记载它"生用发散，熟用和中"，早上含片糖渍姜片，就像给喉咙穿了件羽绒服；淋雨后煮碗姜汤，辣得鼻尖冒汗却浑身通畅，记得切姜时留皮，因为姜皮专治皮肤表层寒气，和着红糖葱白煮水,对付初起风寒最灵验。
鞋底藏着的暖足丹——艾叶 南方朋友对艾草不陌生，端午挂门楣的习俗里就有它，但这株野草真正的本事在双脚——每晚抓一把干艾叶煮水泡脚，十分钟就能感觉到热气从脚底板往上窜，去年邻居张姐风湿腿疼，我让她把艾叶和花椒一起煮水熏洗，半月后就听她念叨："这比护膝管用多了！"不过阴虚火旺的朋友要悠着点,这玩意儿燥得很。
炖肉时的隐形医生——肉桂 去中药房抓药总能看到它黑黝黝的树皮，其实超市香料区也有卖，拿它炖羊肉时放两片，既能去腥又能唤醒身体的小火炉，记得上次采访的老中医说过个窍门：肉桂粉掺蜂蜜冲水，专治那种明明穿得厚还打哆嗦的阳虚怕冷，但别贪多，指甲盖大小的量就够暖半天,吃多了小心晚上睡不着觉。
女人专属的暖宫宝——当归 男人靠姜，女人就要靠当归，这棕黄色的根须泡在红酒里，就是著名的"暖宫养颜酒"，同事小莉每次痛经都煮当归鸡蛋糖水，她说那股淡淡的甘苦味下肚，就像有人拿着热毛巾敷小腹，不过当归脾气慢，得连喝三天才能见效，配上黄芪还能顺便补气,简直是打工女孩的冬日续命水。
暗藏杀机的猛将——附子 压轴的这位可不好惹，炮制过的附片倒是救命的烈火金刚，记得爷爷当年关节炎发作，老中医开的方子里就有它，配着干姜熬成黑褐色的药汤，这药得严格遵医嘱，用量过了头就像在身体里放鞭炮，普通人日常用的话，可以考虑温和版的"附子理中丸",对付吃完火锅就胃痛的寒凉体质特别有效。
这些中药界的实力派各有脾性，混搭时更要讲究君臣佐使，比如生姜红枣茶里加几粒枸杞，既驱寒又不上火；艾叶泡脚时滴几滴薄荷油，寒湿都能顺着毛孔溜走，不过最怕有些人跟风乱补，结果面红耳赤流鼻血——记住所有药材都得像品茶般慢慢调养，急不得也猛不得，这个冬天，愿你也能用这些草木的智慧，把自己捂成温暖的小
