最近总听哥们儿念叨"感觉自己被掏空"，腰酸腿软还整天打瞌睡，其实咱老祖宗早就把这事儿研究透了，中药调理讲究"温补慢养"，今天我就带大家看看那些真正能助阳的宝贝药材，不过可别急着下单,先搞懂再下手！
【第一味】肉苁蓉——沙漠人参不是白叫的
这玩意儿长在沙漠里，吸天地阳气长得肥嘟嘟的，老中医说它补阳不燥，特别适合长期熬夜的兄弟，泡酒最实在，50度白酒泡两周，每天喝一小盅，但注意啊，拉肚子期间千万别碰,这货滑肠得很！
【第二味】淫羊藿——名字羞人但确实猛
别笑人家名字起得野，这可是正经记载在《本草纲目》里的，现在药店都能买到炮制好的，泡茶时放3-5克，加点枸杞红枣，喝一个月保管你爬楼梯不喘粗气，不过已婚男士悠着点,火力太旺媳妇儿该抱怨了！
【第三味】巴戟天——岭南猛男的秘藏
广东佬最懂养生，他们拿巴戟天炖汤跟玩儿似的，羊肉汤里丢几片，炖到肉烂药香全渗进去，但这玩意儿性子烈，高血压的兄弟要绕道走,不然头晕起来别找我哭哦！
【第四味】锁阳——戈壁滩的救命仙草
听名字就知道多靠谱，古代商队断粮就靠它续命，现在市面上有制成颗粒的，早晚各冲一包方便得很，不过要避开铁皮石斛一起吃，俩温补的撞上容易上火,到时嘴角起泡别赖我！
【第五味】菟丝子——平价补肾小能手
钱包瘪的兄弟看过来！这货便宜但本事不小，五块钱能买一大包，平时煮粥抓一把，或者直接嚼着吃，比吃保健品实在多了，但记住要选炒过的,生菟丝子吃了闹肚子可别怪我没提醒！
重要提醒：别把自己当药罐子！
- 舌苔厚腻、大便黏马桶的湿热体质赶紧停手，越补越糟
- 感冒发烧期间忌服，小心火上浇油
- 年轻人别瞎折腾，2岁年纪喝汇仁肾宝纯属交智商税
- 真想调理就去看中医，每个人体质不一样
最后教大家个损招：每周三次深蹲比喝十副中药都管用！配合八段锦里的"两手攀足固肾腰"动作，坚持三个月，保证你早上睁眼又有晨勃了（别问我怎么知道的）！
