最近总感觉肚子胀气、吃饭不香？上厕所总看到马桶里漂着没消化的食物？这些小毛病十有八九都是脾胃在报警，现在的人工作压力大、饮食不规律，十个上班族九个都有脾胃问题，今天咱们不聊那些复杂的养生理论，直接上干货——老祖宗留下的5种健脾养胃中药，每天泡水喝就能悄悄变好。
先说说最常见的黄芪,这东西可不只是炖汤时的配角，它可是实打实的"脾胃守护神"，黄芪最擅长的就是给虚弱的脾胃充气提劲，特别适合那种吃多点就胀肚、整天没精神的人，早上抓5片黄芪煮水，看着颜色从清澈变成琥珀色就能关火，连喝一个月，你会发现爬楼梯都不喘了，不过上火体质的朋友要悠着点，毕竟补过头也会适得其反。
再说说陈皮,这可是广东人煲汤的秘诀，别小看橘子皮晒干后的东西，它专治各种"堵"，吃完饭总觉得食物堆在胃里下不去？那就是脾胃运化能力不足，抓一把陈皮撕成丝，开水泡出橙黄色的茶汤，喝完打个嗝特别畅快，记得买正宗的新会陈皮，那种三年以上的老陈皮效果最好，某宝上十几块一罐能用半年。
白术这味药可能听着陌生,但它可是中医界的"隐形冠军"，它能像小抹布一样把体内多余的湿气擦干净，特别适合舌苔厚腻、大便黏马桶的人，药店买点炒白术，每天早晚取10克煮水，煮出来的水有点米汤的香味，坚持喝两周，你会突然发现早上起床不再昏昏沉沉，裤子腰围都可能松一圈。
茯苓绝对是祛湿界的扛把子,别以为只有湿气重才需要它，现代人天天坐着吹空调，十个人里有八个都需要祛湿，去药房买那种切成硬币厚的茯苓片，早上抓三片泡保温杯，看着白色的小块慢慢舒展开来特别治愈，喝茯苓水最大的好处是不上厕所，特别适合久坐族，不过阴虚口干的朋友要少喝，不然嘴唇更容易起皮。
最后压轴的是山楂,别以为它只是冰糖葫芦的外衣，消食化积它可是专业的，吃饱了撑着的时候，抓5片生山楂煮水，酸酸甜甜的特别开胃，要是再加上几颗乌梅，那就是古法版的"健胃消食片"，不过胃酸过多的人要慎用，毕竟太酸了反而伤胃。
说到这儿肯定有人要问：这些中药能混着喝吗？还真能！经典的"四君子汤"就是人参、白术、茯苓、甘草的组合，不过咱们普通人保健的话，可以把人参换成党参，再加点陈皮调节口感，每周煮两次当茶饮，比喝奶茶健康多了。
最后提醒一句,中药调理讲究细水长流，别指望喝两天就能见效，至少坚持半个月才能感受到变化，要是喝了不舒服，赶紧停掉找大夫看看，毕竟每个人的体质就像指纹一样独特，适合自己的才是最好的，现在知道该囤哪些养生茶了吧？下次去药店别光盯着西洋参，这些接地气的国产药材才是真宝藏
