5种滋阴益气中药，帮你调理气血不足！

最近总感觉身体像漏气的气球？明明没干啥重活却浑身乏力，稍微动一动就出虚汗，晚上睡觉还盗汗？这可能是你的身体在发出"阴虚气弱"的信号，今天给大家整理了5种超实用的滋阴益气中药，都是老中医们常用的调理法宝,看完记得收藏！

滋阴益气到底是什么意思？很多小伙伴分不清这两个词的区别。"阴虚"就像池塘缺水，会出现口干舌燥、五心烦热；"气虚"好比风箱漏气，让人动不动就累得喘不上气，这两种情况经常手拉手出现，特别是现代人长期熬夜、压力大、饮食不规律,特别容易耗伤阴血和正气。

5种常见滋阴益气中药推荐

黄芪——补气界的扛把子这味金色药材堪称"补气状元"，特别适合爬楼梯都喘、说话有气无力的人群，建议用黄芪切片泡水喝，加几颗枸杞更配哦！不过注意，感冒发烧时别喝,不然容易上火。
党参——平民补气小能手怕吃人参上火的朋友可以试试党参，它性质温和，煲汤时放点党参+红枣+鸡肉，既能补气又能养血，上班族每天对着电脑眼干涩？用党参煮粥还能缓解视疲劳。
麦冬——滋阴润燥高手嘴巴起皮、喉咙干痒的时候，抓一把麦冬泡水特别管用，它就像身体里的"加湿器"，特别适合爱吃火锅烧烤、经常抽烟喝酒的朋友，搭配玉竹煎水喝,对熬夜脸黄特别有效。
玉竹——美容养颜秘密武器这种长得像生姜的药材是古代宫廷贡品，能让皮肤水润有光泽，女生们可以试试玉竹+银耳+冰糖炖甜品，坚持吃两周，你会发现脸色不再暗黄,连粉底液都用得少了。
熟地黄——补血滋阴全能王头发枯黄、指甲易断的朋友看过来！熟地黄是补血圣品，搭配当归炖鸡汤，能让你从指尖到发梢都感受到滋养，不过注意，熟地比较滋腻,脾胃虚弱的要少吃。

实用搭配方案 ① 熬夜补救茶：麦冬5克+西洋参3片+桂圆2颗，沸水焖泡20分钟 ② 空调房续命饮：黄芪10克+石斛6克+红枣3颗，煮水代茶饮 ③ 经期后调理汤：熟地15克+当归10克+乌鸡半只，慢炖2小时

这些坑千万别踩！