最近闺蜜聚会发现个怪现象——大家不约而同顶着黑眼圈配着冒痘的下巴，996的程序员小张说嘴里起泡三天没敢吃火锅，新手妈妈莉莉吐槽娃半夜哭闹搞得她嘴角生疮，这时候中医科王大夫一句话点醒所有人："你们这是心肝脾肺肾集体开演唱会呢！"
要说现代人的通病，就是明明上火严重却死撑不调理，很多人以为喝罐凉茶就能解决问题，殊不知那些寒凉的饮料就像往火场浇汽油，当时痛快实则伤身，真正懂行的老中医都会推荐古法熬制的中药汤,这才是给五脏六腑做SPA的正确姿势。
【自测卡片】你属于哪种"火"型？ ① 心火旺：舌尖红痛、失眠多梦（像手机24小时待机） ② 肝火冲：眼睛发红、脾气暴躁（类似定时炸弹一点就着） ③ 胃火盛：牙龈肿痛、口臭熏天（堪比生化武器攻击） ④ 肺火炽：咽喉干痒、咳嗽不断（仿佛八百年没喝水） ⑤ 肾火虚：夜间盗汗、腰膝酸软（走路像揣着铅坠）
我跟着王大夫抄方子那会儿，发现他给白领开的最多的是"三豆饮"，别小看这个红豆绿豆黑豆的搭配，煮法大有讲究：豆类要先浸泡2小时，砂锅烧开转小火慢炖40分钟，关键要加3片姜皮中和寒性，某互联网公司运营总监连喝三天，原本满脸的粉刺消下去大半，现在他们部门都管这叫"灭痘神水"。
对于熬夜党来说，麦冬石斛茶才是续命神器，把麦冬拍扁、石斛剪段，配上枸杞红枣，用保温杯焖泡整晚，第二天你会发现喉咙里的毛刺感消失不见，对着电脑屏幕也不觉得眼干了，记得要用滚水先烫洗药材,不然有效成分出不来。
特别要提醒的是，广东人爱煲的冬瓜荷叶汤其实暗藏玄机，新鲜荷叶要取朝露未干的那种，撕成巴掌大块，冬瓜连皮切块，记住千万别放油！文火煲出的汤水看着清淡，对付暑湿引起的胸闷头晕特别见效，去年有个健身教练中暑呕吐,喝了两次就好利索了。
说到最经典的祛火方，当属甘草菊花决明子组合，但这里有个冷知识：甘草要选炙过的，菊花用杭白菊，决明子必须现炒现用，曾经有实习生图省事直接用药房包装好的，结果客户反映喝完拉肚子,后来才发现是药材陈年受潮的缘故。
最后教大家个懒人妙招：每天用金银花5颗+薄荷3片泡茶，连续喝一周就能明显感觉口腔溃疡愈合加快，不过要避开月经期，体质虚寒的人建议加点生姜平衡，毕竟灭火也要讲究策略，可别把自家灶台
