"血脂高除了吃他汀类药物，还有没有更安全的调理方法？"说实话，我奶奶当年血脂超标时，老中医开的方子里几味草药泡水喝，愣是把指标调下来了，今天就带大家看看那些藏在药柜里的降脂高手，都是些接地气的好东西。
被水果摊耽误的"血管清道夫"——山楂 说起山楂，大家第一反应是糖葫芦吧？但中医眼里它可是宝贝，记得小时候家里腌酸梅汤，奶奶总要加几片山楂，说"刮油"，现代研究发现，山楂含有的黄酮类物质能分解胆固醇，就像给血管做大扫除，最简单的方法：晒干的山楂片30克，开水焖泡当茶喝，怕酸的加两勺蜂蜜，比饮料健康多了，不过胃酸过多的朋友可得悠着点，每天别超过15片。
池塘边长着的"天然降脂药"——荷叶 上次去郊外采菱角，船家阿婆塞给我一把干荷叶："城里人拿它减肥，其实降血脂更好。"可不是嘛，荷叶碱能阻止脂肪吸收，还能扩张血管，推荐个懒人吃法：新鲜荷叶洗净煮水，开锅后下小米煮粥，出锅前撒点枸杞，清香扑鼻，注意别买那种翠绿的染色货，自然晒干的黄褐色才地道。
南方藤蔓上的"血糖血脂双料冠军"——绞股蓝 在湘西出差时，餐馆老板神秘兮兮地端出紫黑色的茶汤："这是我们苗家的神仙草。"后来才知道是绞股蓝，这玩意儿含有8种人参皂苷，既能调节血糖又能清理血液垃圾，最方便的是买现成的绞股蓝茶包，每天用保温杯闷泡，喝完水再把茶叶嚼了，微苦回甘特别上瘾，不过孕妇和体质虚寒的人要少喝。
厨房里藏着的"血管软化剂"——丹参 我妈炖鸡汤时总爱丢几根丹参，说是"给血管做保养"，这黑褐色的根茎确实厉害，丹参酮能降低血液黏稠度，改善微循环，推荐个简单吃法：丹参15克+红枣5颗，冷水下锅煮20分钟，当茶饮用，经期女性和准备手术的人要避开，它活血效果太猛。
餐桌上的"隐形化栓剂"——红曲米 记得外婆酿绍兴酒用的红曲，其实是被埋没的降脂高手，红曲霉素K能抑制胆固醇合成，效果堪比他汀类药物，现在超市就能买到红曲米，用来煮杂粮饭最好，替代部分大米，但千万别自行服用红曲提取物，那东西纯度高容易伤肝，食补最安全。
这些中药成分虽然温和,但讲究"君臣佐使"的搭配，比如痰湿重的体型配荷叶山楂，气滞血瘀的配丹参绞股蓝，关键要记住：它们不是速效救心丸，得长期坚持才有效果，我邻居王叔天天拿决明子菊花山楂泡水，三个月下来甘油三酯直降2.1，比吃保健品强多了。
最后唠叨一句：中药调理讲究辨证施治，好比同样咳嗽有人用川贝有人用桔梗，打算尝试的朋友，最好找中医师把脉后再制定方案，毕竟适合自己的才是最好的，您说是不是这个理儿
