最近张大妈逢人就夸自己血管里的"油垢"少多了，这个曾经血脂高到连走路都喘的老太太，现在每天爬楼遛弯气都不喘，问她秘诀，她神秘兮兮掏出个褐色药包："闺女从老中医那讨来的方子，都是些草草根根的，没想到比那些进口药片还灵！"
其实像张大妈这样的例子不在少数，咱们祖辈传下来的中草药里，确实藏着不少调理血脂的宝贝，不过可别以为抓几味药煮水煮茶就能万事大吉，今天我就带大家看看那些经过千年验证的降脂良方,以及使用时需要注意的门道。
藏在厨房里的天然降脂药 要说最接地气的降脂中药，当属厨房里常见的山楂，这红彤彤的小果子可不简单，它含有的三萜酸就像个血管清洁工，能把附着在血管壁上的脂质慢慢剥落，隔壁王叔每天用山楂干泡水喝,三个月下来体检单上的甘油三酯直接掉了两个数字。
决明子也是个宝藏，别看它黑不溜秋的，清肝明目的本事在《本草纲目》里都有记载，现在很多降脂茶里都少不了它，配上荷叶更是绝配，我同事小刘天天坐办公室，拿这两味煮水当奶茶喝，半年瘦了十斤不说,原本浑浊的血脂指标也清爽了不少。
老中医压箱底的经典配方 真正讲究的降脂方往往需要多味药材协同作战，比如流传甚广的"丹参山楂饮"，丹参负责活血化瘀，山楂消食导滞，再加上菊花清热，三者搭配就像给血管做了个深度SPA，菜市场门口那个中医摊位,光这道茶饮每天就要卖出几十包。
还有个"三七粉+西洋参"的组合最近特别火，做建材生意的老陈应酬多，体检查出低密度脂蛋白超标，每天早晚各一勺，配合清淡饮食，三个月后复查连医生都直呼见效快，不过这种组合更适合气阴两虚的体质,热性体质的人吃了反而容易上火。
这些用药禁忌千万别踩坑 别以为中药温和就没副作用，像何首乌这味常用于补肝肾的药材，生用可能导致肝损伤，必须经过炮制才能入药，去年小区有个大爷听信偏方，直接挖野何首乌炖汤，结果吃出黄疸病,吓得再也不敢乱试。
还有人听说绞股蓝能降脂，就当茶拼命喝，殊不知这玩意儿性寒，脾胃虚寒的人喝了肚子疼得直打滚，我表姑就是典型例子，后来改成隔天喝,搭配几颗红枣中和寒性才好受些。
现代人的中药服用新姿势 现在中医院开方都讲究"一人一方"，但有几个通用原则可以借鉴，比如痰湿重的人（舌苔厚腻、肚子肥软）适合加茯苓、泽泻；阴虚火旺的（手脚心热、口干舌红）不妨配点麦冬、玉竹，建议先找中医把脉辨证,别上来就照搬别人的药方。
服用时间也有讲究，一般降脂中药建议饭后半小时温服，像含决明子的方子最好白天喝，免得晚上频繁起夜，我邻居赵姐刚开始不懂，睡前喝了一大杯茅根水，半夜跑了三趟厕所,从此学乖了。
中药调理的正确打开方式 别指望喝几天药汤就能根治高血脂，我认识的老中医都说，至少坚持三个月才能看到稳定效果，期间要像忌口一样管住嘴，动物内脏、油炸食品这些还是要少吃，配合每周三次快走或游泳,效果翻倍。
特别提醒正在吃他汀类药物的朋友，中药只能作为辅助治疗，贸然停药改吃中药很危险，毕竟心脑血管病发作起来可是要命的，正确做法是定期监测血脂,在医生指导下逐步调整用药方案。
写在最后： 从古至今，中医药在慢性病调理上确实有独到之处，但再好的方子也得对症，再灵验的药材也怕滥用，建议大家先把这篇文章收藏好，去正规医院找中医师把过脉后再对号入座，毕竟适合自己的才是最好的，您说是不是这个理儿
