最近体检报告出来，不少朋友都被"血脂偏高"吓得不轻，其实咱们老祖宗早就留下调理血脂的宝贝，几味常见中药泡茶喝，坚持一个月就能看到变化，今天我就带大家认识5位"血管清道夫",每天一杯茶轻松养护心血管！
山楂——酸酸甜甜消油腻 说起降血脂，第一个想到的就是山楂，这个小时候爱吃的冰糖葫芦果子，可是中医眼里的"脂肪克星"，它含有的解脂酶能分解多余油脂，有机酸类物质帮助代谢胆固醇，最妙的是做法：新鲜山楂切片晒干，每次取10片配枸杞，开水闷泡10分钟，胃酸过多的朋友注意别空腹喝,饭后半小时来一杯最合适。
荷叶——水里长出的减肥茶 夏天池塘里的荷叶可不只是好看，晒干后就是天然的降脂茶，荷叶碱能阻止脂肪吸收，纤维素促进肠道蠕动，建议选7月采摘的成熟荷叶，撕成小片直接冲泡，嫌味道寡淡可以加玫瑰花，既能调香又能疏肝理气，记得荷叶性凉,体寒的朋友可以搭配生姜片平衡。
绞股蓝——南方人参降三高 绞股蓝被称为"南方人参"，对三高人群特别友好，它含有80多种皂苷成分，就像给血管做SPA，把沉积的胆固醇慢慢溶解，采收时选叶片完整的，用沸水冲泡才能激发有效成分，刚开始喝可能会觉得微苦，习惯后反而会爱上这种清新的草木香，糖尿病患者尤其适合,但孕妇要避开。
决明子——明目降脂两不误 电脑族熟悉的决明子，其实是隐藏的降脂高手，它含有的大黄酚能抑制胆固醇合成，丰富的维生素A还保护眼睛，炒过的决明子更温和，每天10克搭配菊花，不仅刮油还能缓解眼疲劳，不过腹泻体质要慎用，这个"小扫帚"清洁力实在太强。
丹参+三七——黄金搭档护心脑 这两个中药界的CP，堪称血管护理专家，丹参活血化瘀，三七止血补血，两者按2:1比例搭配，既能预防血栓又不伤正气，建议买超细粉装，每次各1克用温水冲服，上班族可以装在胶囊里随身带,但月经期间和感冒时记得停用。
喝中药茶也有小窍门：
- 头泡茶最浓，倒掉可惜？错！首泡有效成分最高，一定要喝
- 反复续水别超过3次，营养早泡完了
- 上午9-11点喝效果最佳，这时候新陈代谢最旺盛
- 搭配杂粮粥效果翻倍，玉米红薯都是好帮手
最后提醒大家，这些养生茶不是特效药，但坚持喝三个月，配合清淡饮食和适度运动，甘油三酯指标会悄悄往下掉，上周邻居王叔天天喝山楂荷叶茶，复查时医生都惊讶他的变化，不过每个人体质不同，喝之前最好问问中医师，找到最适合你的配方，毕竟，适合自己的才是最好的养生之道
