最近总听身边朋友提起"五味子泡水"养生，这让我想起小时候在中药铺闻到的独特香气，作为传承千年的中药材，五味子到底藏着哪些不为人知的秘密？今天咱们就掰开揉碎了聊聊这个神奇的果子。
止咳化痰的天然良药
记得去年流感高发期,隔壁王阿姨咳得整夜睡不着，老中医给她开了个方子，里面就有五味子，这果子为啥能止咳？原来它含有的特殊成分能安抚喉咙的"小情绪"，不像西药止咳药强行压制，五味子像给呼吸道做了个SPA，帮着把痰液清清爽爽排出来。
现在办公室常备的甘草片里就能找到五味子的身影,不过要提醒的是，如果是黄痰或者发烧引起的咳嗽，最好还是找医生看看，别自己乱补。
护肝解酒的隐形卫士
前阵子同学聚会,大刘喝得满面酡红，我偷偷给他泡了杯五味子茶，这可是老辈人传下的解酒秘方，五味子里的木脂素就像给肝脏穿了层防护服，特别是经常熬夜加班、应酬喝酒的朋友，每天几颗泡水喝，能让肝脏轻松不少。
现代研究也发现,这果子能修复受损的肝细胞，不过话说回来，再好的护肝神器也不如少喝点实在，大家可别仗着有五味子就放开了喝。
安神助眠的古法智慧
楼上张奶奶的失眠毛病大家都知道,最近看她精神头特别好，一问才知道，她每天用五味子配枸杞煮水喝，这果子酸甜的味道特别让人安心，像是给烦躁的心火浇了勺凉茶，中医说它能收敛心神，特别适合那些半夜易醒、多梦的朋友。
我自己试过睡前含两粒,确实比数羊管用多了，不过要是长期失眠，还是得查查是不是其他病引起的，别全指望这小果子。
益气生津的能量补给站
跑步认识的小陈教练,训练完总爱嚼几颗五味子，他说这东西既能补气又不上火，比功能饮料健康多了，果不其然，《本草纲目》早就记载它能"补不足气"，现在有些运动饮料里也悄悄加了五味子提取物。
夏天出汗多的时候,用它和麦冬搭配煮水，既能解渴又能补充电解质，比光喝矿泉水强百倍，不过阴虚火旺的朋友要少吃，免得补过了头。
延缓衰老的时光胶囊
公司前台小妹天天带着五味子蜜饯当零食,说是能美容养颜，刚开始我还不信，查了资料才发现真有门道，这果子里的抗氧化成分比普通蓝莓还高出好几倍，就像给细胞装了层防氧化膜。
不过要见效可得持之以恒,指望吃两天就返老还童可不现实，倒是可以把它加在酸奶里，酸酸甜甜的比买保健品划算多了。
聪明吃法才有效
别看五味子个头小,吃法可不少，最简单的就是直接含服，慢慢品味那酸甜苦辣咸五味交织的感觉，泡水的话建议捣碎再泡，不然有效成分出不来，炖汤时放5克，能让鸡汤的鲜味提升好几个档次。
要是嫌麻烦,药店买的五味子膏方最方便，早晚一勺兑温水就行，不过孕妇和胃酸过多的朋友要慎用，小孩也要减量服用。
转角那家中药铺的李师傅常说："五味子虽好，关键要对症。"这看似普通的小果子，其实承载着几千年的养生智慧，下次看到药店里的五味子，不妨抓一把试试，说不定你也会爱上这种先苦后甘的奇妙滋味，毕竟老祖宗传下来的东西，总有它的独到
