最近总有网友留言说"手脚像戴了手套似的发麻"，"半夜被麻醒，甩都甩不掉"，这种让人烦躁又担心的症状，其实在中医眼里早有对策，今天咱们就聊聊那些能让手脚重新暖起来的中药妙方,都是老祖宗传下来的真本事。
为啥手脚总爱"罢工"？ 很多上班族都有过这种体验：久坐后手指发麻，空调房里脚趾像冰块，中医认为这多是"气血不畅"在作怪，就像花园里的水管子，哪里堵了哪里就容易干涸，咱们的四肢离心脏最远，本来就是气血输送的"边疆地带"，再加上现代人熬夜、贪凉、久坐,等于给血管加了三重枷锁。
五味中药守护四肢温暖
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黄芪——补气明星 这个长得像鸡腿的药材可是个宝，记得去年邻居王阿姨总说"拿筷子都没力气"，后来每天用黄芪煮水喝，半个月就能拎着菜篮子爬五楼了，它最适合那种明明没干活却累得不行，稍微活动就心慌的人，推荐做法：黄芪+红枣炖鸡汤，每周喝两次,整个人都会暖洋洋的。
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当归——活血高手 别看它长得皱巴巴的，却是妇科圣药，有个快递小哥长期骑车送货，手脚麻到连手机都握不住，后来用当归泡酒擦关节，配合每晚泡脚，两周就见效了，注意哦，当归有点燥,容易上火的朋友可以搭配菊花一起用。
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桂枝——驱寒小能手 还记得《甄嬛传》里娘娘们喝的姜汤吗？桂枝就是那个让身体发热的秘密武器，特别适合冬天手脚冰凉还出汗的人，有位教数学的老师常年板书手麻，用桂枝+生姜煎水熏洗手掌,现在写字都带风。
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桑枝——关节润滑剂 这个带叉子的树枝专治"晨僵"，公园里打太极的李大爷以前连拳头都攥不紧，现在每天用桑枝煮水擦洗关节，还能单手耍太极剑，新鲜桑枝效果最好，实在找不到用干品也行,煮水时加点陈醋效果更好。
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丹参——血管清道夫 心血管科张主任总说"丹参护心又通脉"，有次看诊见个姑娘手脚麻到拿不稳奶茶，开了丹参饮配方，配合手指操，半个月就敢挑战珍珠奶茶了,不过孕妇和月经量大的朋友要避开它。
中药使用三大禁忌 千万别把这些药材当仙丹猛吃！去年有个小伙子听说黄芪好，天天泡水喝，结果上火流鼻血。 ① 舌苔黄腻、爱长痘的湿热体质要慎用补药 ② 孕妇禁用活血化瘀类药材 ③ 连续吃两周没改善要停用
日常养护小窍门
- 办公桌下垫个瑜伽砖，强制自己每小时起来踮脚尖
- 看电视时用网球踩在脚下滚来滚去
- 睡前用温水加艾叶泡手脚，边泡边揉太溪穴
- 白天多喝枸杞山楂茶，酸甜口味比咖啡健康
最后提醒大家，如果突然出现单侧肢体麻木、说话不利索，千万别耽误，赶紧去医院！咱们说的这些方法适合慢性调理，急性病症还是要靠现代医学，毕竟中药讲究"治未病"，预防永远比治疗更重要，下次再觉得手脚发麻，不妨看看自己是不是因为久坐不动,该起来活动活动啦！
