最近挖到个宝藏养生知识点——咱们天天见的竹子，居然浑身都是中药！从竹叶到竹根，从竹茹到竹沥，这些带着淡淡清香的"竹药"，早在《本草纲目》里就被李时珍盖章认证过，今天咱们就唠唠这些长在房前屋后的"天然药库"，看看老祖宗是怎么用竹子给我们攒下健康本钱的。
【竹叶：被忽略的清热高手】 前几天嗓子冒烟，老妈从院子里摘了两片竹叶煮水，看着翠绿的叶子在锅里翻腾，我突然想起小时候发烧，奶奶总说"喝口竹叶茶败败火"，这不起眼的竹叶其实是清热界的隐藏王者，《中国药典》里明明白白写着它能"清心除烦、利尿解毒"，现在科学也验证了，竹叶里的黄酮类物质确实有抗炎作用，泡茶时放几片，比凉茶温和还带着竹子的清香。
【竹茹：竹子的"胃黏膜"】 上次陪闺蜜看中医，大夫开的方子里有味"竹茹"，这名字听着陌生，其实就是竹子中间那层绒绒的内皮，老中医说这玩意儿专治热痰咳嗽，就像给喉咙糊了层天然保护膜，记得小时候见奶奶刮竹笋衣，那些丝状的内壁晒干就是竹茹，现在药店买的都是精制品，但新鲜竹茹煮梨汤时浮着的那层"白沫"，才是止咳润喉的精华所在。
【竹沥：竹子的眼泪会治病】 最神奇的当属竹沥，把鲜竹劈开，两头用火烤出汁液，这琥珀色的"竹子眼泪"可是治痰热咳嗽的圣品，清代名医陈修园在《医学三字经》里专门提到它，说能"涤荡痰涎"，不过这玩意儿讲究新鲜，现在药店多是加工品，去年邻居张叔咳嗽半月，用新鲜竹沥兑蜂蜜喝了三天就好利索了，关键还没抗生素的副作用。
【竹根：埋在土里的退烧药】 很多人不知道，竹子的地下茎也是宝，前年挖院子时刨出段老竹根，老中医看见如获至宝，说这是"天然退烧药"，竹根性寒味甘，煮水喝能清虚热，特别适合更年期潮热或是小儿积食发烧，不过要选五年以上的老竹根，切片晒干后煎煮，那股子泥土混着竹子的香气，喝着特别安心。
【现代新玩法：竹筒饭里的养生经】 现在养生达人可会玩，把竹药融入到日常饮食，云南那边做竹筒饭时，故意留节存汁，吃着饭还能吸收竹膜的清热功效，广东人煲老火汤时放两片竹茹，既能去腻又能护胃，我自己试过用竹叶代替茶叶泡茉莉，清香解暑还不伤胃，特别适合夏天办公室饮用。
【使用禁忌要记牢】 不过再好的药食同源也有讲究，竹药大多性寒，脾胃虚寒的人要少吃，像竹沥就不能空腹喝，最好配着姜片，孕妇和体寒者要慎用竹叶茶，可以改成竹茹小米粥，最保险的方法是找中医师辨证，毕竟每个人的体质就像不同的竹子品种，有的适合做笛子，有的适合编竹篮。
下次散步看到路边的竹林,可别再当它们是普通风景了，这片青翠里藏着老祖宗留下的养生智慧，从竹尖到竹根，从枝叶到经络，都在默默守护着我们的健康，与其花大价钱买保健品，不如就地取材用好这些"会呼吸的中药"，具体怎么用还是要找专业医师，毕竟养生这事，既要懂门道，更要守规矩
