"鹿茸价格飙到天上，普通老百姓补不起怎么办？"其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少性价比超高的"小透明"药材，今天就带大家认识几位低调但实力派的补肾选手,看完这篇别再当冤大头！
肉苁蓉——沙漠里的温柔滋补王 这个生长在沙漠边缘的"草根"明星，可是乾隆皇帝御医黄元御的私藏秘方，它不像鹿茸那么燥烈，而是像春风化雨般温润补肾，特别适合经常熬夜的程序员、产后虚弱的宝妈，每周炖一次肉苁蓉乌鸡汤，连喝三个月,你会发现爬楼梯不再喘得像鼓风机。
杜仲——腰间盘突出的天然救星 记得去年邻居王叔扛着十斤杜仲来找我，说他每天用猪腰子裹着杜仲粉蒸，吃了半个月居然能弯腰系鞋带了！这味专治腰膝酸软的药材，最适合久坐办公室的白领，不过要注意，高血压患者得悠着点，它就像给轮胎打气,补过头容易爆胎。
巴戟天——南方湿气重的救星 广东陈姨每年回南天必煲巴戟天鲫鱼汤，她说这汤能赶走骨头缝里的湿气，这味药材特别擅长对付又寒又湿的体质，那些吹空调就关节痛的朋友，可以试试用巴戟天泡酒，每天喝一小盅,比贴膏药管用多了。
淫羊藿——植物界的伟哥 别被名字吓到，这可不是催情药！山里采药的刘大爷告诉我，他们村八十岁还在放羊的老张头，每天都用淫羊藿泡茶，这玩意儿最能激发肾阳，适合手脚冰凉、夜尿多的朋友，不过年轻小伙子别贪杯,小心补过头晚上睡不着。
锁阳——戈壁滩的救命仙草 上次去西北采风，当地向导说迷路时全靠嚼锁阳撑着，这味药材最神奇的地方是能同时补阴阳，那些总觉得自己"虚不受补"的人最适合，推荐做法：锁阳枸杞粥，煮到米开花就行，早晚各一碗，连续吃两周,整个人都精神了。
补骨脂——牙齿松动的克星 菜市场卖药材的阿婆教我个绝招：补骨脂炒蛋，把补骨脂磨成粉拌鸡蛋液煎，坚持吃一个月，刷牙出血的情况明显改善，这味药专治肾气不固，像尿频、头发早白这些毛病,用它泡脚效果也出奇的好。
菟丝子——男人的加油站 男科医生朋友透露，很多男性备孕都会开菟丝子，它不像鹿茸那么猛，而是细水长流地滋养生殖系统，最简单的用法是直接嚼着吃，每天20克，配上枸杞泡水，连续喝三个月,那方面生活会有惊喜改变。
韭菜子——厨房里的壮阳药 千万别浪费韭菜籽！把这黑乎乎的小颗粒炒香研末，每天早晨空腹用温水送服5克，比吃伟哥安全多了，特别适合中年发福、肚子越来越大的朋友，坚持吃能让小腹慢慢收紧,连带着前列腺问题都能缓解。
紫河车——人体胎盘的正确打开方式 中医院工作的表姐说，她们科室常用紫河车治疗哮喘和不孕，虽然听着有点吓人，但经过严格炮制的胎盘制品确实能大补气血，不过这东西得遵医嘱，自己乱吃容易补出血栓,特别是血脂高的朋友要绕道走。
海马——迷你版的鹿茸替代品 记得小时候看爷爷泡药酒，总要放两只小海马，这玩意补肾效果堪比鹿茸，而且不会上火，最适合体虚又怕热的人，用来炖瘦肉汤特别鲜美，不过孕妇千万碰不得，它就像强力催化剂,会刺激宫缩。
最后说句实在话，这些平替药材虽好，但别指望它们能复制鹿茸的传奇效果，每种药都有偏性，好比螺丝刀不能当锤子用，建议大家先找中医师把脉辨证，再根据自己的体质配伍使用，养生如绣花，急不得躁不得，慢慢调养才是王道
