"最近总感觉累得跟条咸鱼似的，脸色蜡黄还掉头发..."这可能是很多打工人的日常吐槽，其实老祖宗早就给咱们留了调理秘籍——中药饮片，今天咱们就聊聊那些藏在药柜里的养生宝藏,学会这几招能让你少跑八趟医院！
人参：熬夜党的续命仙丹 上次闺蜜熬大夜做标书，第二天直接顶着黑眼圈来上班，我塞给她两片西洋参，泡水喝半天就缓过来，这玩意儿简直就是加班神器，特别适合长期对着电脑的上班族，不过要提醒一句，野山参太猛，普通人用种植参就行,切片含嘴里能快速提神醒脑。
黄芪：空调房里的护体铠甲 办公室小王总是手脚冰凉，自从我教她用黄芪煮水当茶饮，整个人都暖和起来，这味"补气高手"最适合久坐族，特别是经常吹空调的白领，配上几颗红枣炖汤，喝一周就能感觉爬楼梯不喘了，记得选内蒙古的绵黄芪,切片后泡水会浮在表面才是好货。
当归：姨妈期的秘密武器 公司茶水间总能看到女同事保温杯里的黑褐色茶汤，十有八九是当归黄芪水，这个被称为"妇科圣药"的宝贝，对痛经姑娘特别友好，建议用当归头切片，和红糖姜片一起煮，经期前三天开始喝，比止痛药温和多了，不过孕妇千万要避开,这是重点！
枸杞：手机党的明目良方 现在谁不是手机不离手？眼睛干涩的时候抓一把宁夏红枸杞，直接嚼着吃最方便，这小红果不光护眼，还能改善肝肾阴虚，有个小诀窍：搭配菊花泡茶，再加两粒冰糖，连续喝两周，看电脑久了也没那么酸胀，注意要买头茬夏果,个头均匀带点糖霜的才正宗。
金银花：火锅控的降火神器 上周部门聚餐涮火锅，人均喝了三壶金银花茶，这种清热解毒的小花特别适合重口味爱好者，吃完辣锅后来一杯，第二天嗓子不会冒烟，最好选河南封丘的头茬花，蒂头少花色亮，用80度水泡开，加几颗冰糖就是天然凉茶，不过体质虚寒的人要少喝,别学我们部门东北大哥天天当水灌。
这些中药饮片就像家里的万能调料，关键要对症使用，建议大家先去正规中医院把脉，搞清楚自己是气虚还是血虚，买药材认准GMP认证的大药房，别贪便宜买路边摊的散装货，平时存药记得放密封罐,不然容易受潮发霉。
现在很多人喜欢自制养生茶包，其实搭配很有讲究，比如女生可以配玫瑰+枸杞+桂圆，男生适合西洋参+麦冬+石斛，煮汤时丢几片药材进去，比吃保健品强多了，记住任何补品都要适量,过犹不及反而会伤身。
最后说个冷知识：中药饮片不是越贵越好，普通种植的照样有效，与其花大价钱买野山参，不如坚持每天喝黄芪水，养生这事儿贵在坚持，把这些小习惯融入生活，你会发现身体慢慢给你正向反馈，毕竟咱们的老祖宗用了几千年，这点智慧还是值得相信的！#中药养生 #食补指南
