最近天气忽冷忽热，朋友圈又开始刷屏"小心禽流感"，作为经历过非典、甲流的养生达人，我发现每次传染病来了，大家总爱翻箱倒柜找板蓝根，其实老祖宗留下的药箱里，藏着对付禽流感的全套方案呢！今天就带大家看看中医怎么破局禽流感。
古人早给禽流感起了名字 中医管禽流感叫"疫疠"，在《温疫论》里就说过："疫气从口鼻而入"，这和现代医学说的病毒通过呼吸道传播简直一模一样，古代医家发现这类病有两个特点：一是传得快，二是总在换季时闹腾，就像现在春天忽冷忽热，人体抵抗力下降,正好给病毒钻空子。
中药抗疫三大绝招
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扶正祛邪：好比给免疫系统装涡轮增压 黄芪、党参这些补气药是抗病主力军，记得非典时期有个"黄芪建中汤"吗？原理就是先把身体正气提上来，病毒就像遇到铜墙铁壁，特别推荐个懒人方：黄芪15克+枸杞10克泡水喝，每天当茶水，连续喝两周,整个人都精神倍儿爽。
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清热解毒：给体内来场大扫除 金银花、连翘这对黄金搭档，简直就是天然抗生素，我家常年备着自制"抗病毒茶"：金银花3克+菊花3克+薄荷2克，开水冲泡焖5分钟，这个方子特别适合经常接触活禽的朋友，喝完喉咙清凉,像给呼吸道做了次SPA。
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芳香避秽：给病毒设置隔离带 藿香正气水为什么总在疫病期被疯抢？因为它含有的广藿香、紫苏能改变人体气味，让病毒找不到攻击目标，有个小窍门：把艾叶捣碎装布袋随身带着，或者用苍术、白芷各10克熏香,效果比空气清新剂强百倍。
对症用药才是王道
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发烧头痛型（风热犯肺） 症状：突然高烧，嗓子刀割样疼，鼻涕黄稠 推荐方：银翘散加减 金银花10克+连翘10克+竹叶6克+薄荷3克（后下），煎煮时加两片鲜姜，趁热喝发汗，退烧效果堪比西药
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咳嗽痰多型（湿热郁肺） 症状：咳黄痰，胸口闷得像压石头 推荐方：麻杏石甘汤改良版 炙麻黄3克+苦杏仁9克+生石膏15克（先煎）+鱼腥草15克，这个方子止咳化痰特别灵，药店都能配齐
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体虚易感型（正气不足） 症状：反复感冒，稍微受凉就打喷嚏 推荐方：玉屏风散加强版 黄芪15克+炒白术10克+防风6克+灵芝碎片5克，每周喝三次，坚持一个月，免疫力肉眼可见提升
厨房里的中药宝藏
- 大蒜生姜水：拍碎3瓣蒜+5片姜煮水，每天晨起喝，杀菌效果一流
- 蒲公英粥：鲜蒲公英30克（干品减半）煮粥，连吃三天，消炎降火
- 五味消毒饮：野菊花、蒲公英、紫花地丁各10克，煎水代茶，预防效果杠杠的
特别注意这些坑 × 盲目跟风囤药：板蓝根性寒，脾胃虚的人喝多了反而拉肚子 × 中药当仙丹：必须辨证施治，风寒感冒喝清热解毒药会雪上加霜 × 忽视休息：再好的药也架不住熬夜透支
预防要做足功课
- 市场采购三件套：口罩+手套+便携酒精棉片
- 回家三步骤：换衣→洗手→漱口（淡盐水最佳）
- 饮食三注意：多吃青色蔬菜（养肝），少吃辛辣（防上火），适当补充维生素C
最后说句实在话，中药防疫讲究"未病先防，既病防变"，与其生病了到处找偏方，不如平时做好这三件事：规律作息、适度运动、保持好心情，毕竟最好的医生是自己，最强的疫苗是免疫力啊
