最近闺蜜小雅终于敢笑着吃螺蛳粉了,这姑娘被口臭折磨了三四年，试遍漱口水、口香糖甚至某网红牙膏，钱没少花却越折腾越糟，直到上个月陪她去看了趟中医，老大夫几副药茶喝下来，现在她终于能放心大笑了！今天就带大家看看，老祖宗留下的祛味妙方到底有多灵。
口臭不是"口气大"，是身体在报警 很多人以为口臭就是早上没刷牙，其实它就像体表伤口流脓一样，是身体内部问题的外在表现，中医把口臭分成几种类型：
- 胃火旺的人呼气像打火机,多伴有牙龈出血
- 肝火旺的口臭带着血腥味,情绪激动时更明显
- 脾胃虚弱的嘴巴发黏,像闷住的馊味
- 湿热重的舌苔黄腻,说话像刚吃了蒜
中药祛臭不靠"遮"，专治根本病灶 西医常用杀菌漱口水治标，中医却擅长调体质治本，我整理了五位中医师私藏的祛味配方，每天5分钟就能调理：
-
甘草+茉莉花茶（胃火型） 老药师教我个土方子：取3片甘草加5朵茉莉花，开水焖泡20分钟，甘草像消防员浇灭胃火，茉莉花香还能清新口气，同事王哥喝了两周，开会时再也不用贴着文件说话了。
-
佩兰+薄荷叶（湿热型） 菜市场能买到的鲜佩兰最管用，摘10片叶子切碎，加3片薄荷用开水泡，佩兰被称为"口臭克星"，搭配薄荷的清凉感，喝完整个喉咙都清爽，记得别煮超过5分钟，挥发油跑了效果就打折。
-
山楂+陈皮（积食型） 过年吃撑了口臭特别重？试试这个消食方：炒山楂15克+陈皮5克，煮沸后代茶饮，山楂像扫帚清理肠胃垃圾，陈皮理气消胀，隔壁张阿姨天天喝，现在跳广场舞凑近说话都不遭嫌。
-
莲子心+淡竹叶（心火型） 熬夜党必备的灭火茶：莲子心3克+淡竹叶5克，沸水冲泡当日常饮水，莲子心清心火，淡竹叶利尿排毒，程序员小李喝了一周，工位飘的都是竹叶清香。
-
藿香+砂仁（寒湿型） 南方潮湿地区适用的祛湿方：藿香10克+砂仁5克，煮水放凉后当凉茶喝，藿香化湿气，砂仁醒脾胃，卖茶叶的老周用了这个方子，客户再不用捏着鼻子听他讲话。
中药见效慢？这些细节要注意 别指望喝两天就能根治，中医调理讲究循序渐进，分享几个加速见效的小窍门：
- 早晚各喝一次,饭前半小时最佳
- 喝中药茶期间少吃羊肉、韭菜等热性食物
- 配合刮舌苔（从舌根往舌尖轻刮），减少细菌残留
- 午睡时含3粒丁香,古代宫廷御医用的固齿祛味法
救命！紧急情况怎么处理？ 约会前突然发现口气不对？试试这些应急招：
- 嚼两粒枸杞：甜糯汁液能快速清新口腔
- 含片新鲜菠萝：酵素分解蛋白质残留
- 用桂花茶漱口：香气分子附着时间长
防复发才是真本事 治好口臭后要保持习惯： √ 饭后用牙线清理食物残渣 √ 每周3次用软毛牙刷轻刷舌苔 √ 随身带薄荷叶嚼着提神又防味 √ 晚饭少吃肥甘厚味，七分饱最合适
写在最后：我亲眼见过太多人因为口臭变得自卑寡言，中医调理或许不如西药见效快，但那种从内而外的清新感，是任何香水都替代不了的，如果你也被这个问题困扰，不妨从今天开始给自己煎壶养生茶，毕竟连呼吸都是香的日子，谁不想过呢？
