最近总感觉身体被掏空？朋友圈晒的养生茶看不懂？别急！今天咱们就来扒一扒中药界公认的"八大滋补高手"，从千年古方到现代妙用,保准让你听完就能对症养生！
【补气王者——黄芪】 这味金黄的药材可是药店里的常客，广东阿妈煲汤总少不了它，别看它长得像干树根，煮水喝上两周，爬楼梯不喘气的效果真不是盖的！特别适合久坐族、熬夜党，每天用10片黄芪+3颗红枣煮水,喝出红扑扑的好气色。
【养血圣品——当归】 四物汤的灵魂角色，却是很多小年轻不敢碰的"妇科圣药"，其实男女都能用！办公室摸鱼时含片当归蜜饯，比吃辣条健康多了，记得选甘肃岷县的道地当归，切片泡水喝能改善手脚冰凉,搭配生姜红糖更是暖宫神器。
【滋阴大佬——枸杞】 别只会用它泡水！真正会吃的老饕都拿它炖银耳羹，宁夏红枸杞要选颗粒饱满的，每天嚼20粒胜过吃保健品，偷偷告诉你们：搭配菊花能清肝明目，配黄芪就是平价版"元气茶",加班族必备续命组合。
【阳虚救星——鹿茸】 东北老铁的冬季秘方，现在年轻人也悄悄囤起来，别被电视剧骗了，正经食用都是磨粉冲服，每次.5克就够了，怕冷到穿秋裤、夜尿多的朋友可以试试，搭配羊肉炖汤效果翻倍,但高血压患者要绕道走。
【润燥专家——阿胶】 山东姑娘冬天必备的"固体口红"，可不是只有驴皮这么简单，正确吃法是打成粉加牛奶蒸糕，或者做成固元膏，经期后连吃7天，头发不再大把掉，指甲月牙都变多了，注意要选东阿镇的老字号,假货吃了容易上火。
【护肝法宝——灵芝】 修仙小说里的仙草其实很接地气，破壁孢子粉才是现代打开方式，应酬多的商务人士随身带胶囊，喝酒前吃两粒护肝，整朵灵芝切片煮水有点浪费，建议买超细粉装进胶囊，每天早晚各4粒,坚持三个月看体检报告最明显。
【补肾黑马——肉苁蓉】 沙漠里的神奇存在，新疆朋友当零食吃，泡酒太麻烦，直接煮粥最方便，配合核桃仁就是天然伟哥，中年大叔的啤酒肚克星，每周吃3次，晨勃次数都变规律了（害羞脸）。
【抗衰新贵——石斛】 以前是皇室贡品，现在浙江人拿来炖鸭，新鲜铁皮石斛榨汁最好，嫌麻烦就买枫斗煮水，长期抽烟的叔叔阿姨们注意了，这个对咽喉特别好，搭配麦冬泡茶,咳嗽痰多能缓解不少。
说了这么多，关键要记住：滋补不是乱补！阴虚火旺的别跟风吃鹿茸，湿气重的先祛湿再进补，建议大家找中医把脉后再下手，毕竟适合自己的才是最好的养生方，现在去药店终于知道该抓什么了吧？快转发给正在保温杯里泡枸杞的爸妈，让他们见识下真正的中药滋补智慧
