最近总听老中医念叨"滋阴潜阳找龟板"，这到底是何方神圣？作为中药店里常见的深色甲片，龟板可是正儿八经的"老资历"，今天就带大家扒一扒这个从《神农本草经》时期就火到现在的养生宝贝，看看它到底藏着多少不为人知的妙用。
龟板是啥？别跟乌龟壳搞混了！
很多人看到中药柜里的龟板,第一反应就是"这不是乌龟壳吗？"，其实人家可讲究着呢！正经龟板用的是乌龟的腹甲，后背那块硬邦邦的背甲中医里叫"龟甲"，两者功效天差地别，老药工告诉我，选龟板要挑泥潭里养足十年的老龟，这种龟甲又厚又油润，药效才够劲。
老祖宗留下的"液体黄金"
要说龟板最值钱的,还得是熬出来的胶质，古法炮制要经过泡臭、去肉、晾晒、酥制四十八道工序，最后熬出的胶块能拉丝半米长，现在药店里卖的龟板胶，懂行的都会买那种带着琥珀色光泽的，这种才是真正"挂杯"的好胶。
三大神效让中医吹了千年
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灭虚火的消防员
晚上睡不着觉、手心脚心发热、莫名烦躁，这些亚健康状态中医统称"阴虚火旺"，龟板就像个天然灭火器，尤其对付更年期潮热特别管用，我邻居王阿姨每天用龟板煮粥，半个月就把半夜盗汗的毛病给治服了。 -
骨头的天然钢筋
小孩子囟门闭合晚、老人骨质疏松，中医都会开点龟板，它含有的特殊胶原蛋白，比钙片好吸收多了，记得小时候摔骨折，老中医开的接骨方子里就有煅龟板，说能让骨头长得更结实。 -
心脏的温柔安抚剂
心慌心悸、失眠多梦，多半是心阴不足，龟板配上酸枣仁、茯苓，煮出来的安神汤比安眠药强百倍，我试过把龟板磨粉装胶囊，连吃一周后明显感觉心跳没那么慌了。
厨房里的养生新玩法
别以为龟板只能煎药！现在中医院流行用它炖汤，上个月去同仁堂，师傅教我做了个"龟板乌鸡汤"：半块龟板敲碎，加红枣枸杞炖土鸡，出锅前撒盐，喝起来有股淡淡的海腥味，但喝完整个人暖洋洋的，特别适合秋冬进补。
这些坑千万别踩！
- 孕妇碰不得：龟板活血力度猛，孕期吃可能动胎气
- 脾胃虚寒绕道走：本身消化差的人吃了容易拉肚子
- 别和凉茶混着喝：会影响药性吸收
- 假龟板要注意：市场上有用猪皮冒充的，真货断面有蜂窝状纹路
现代人的隐藏用法
现在年轻人压力大,很多互联网公司开始用龟板做代茶饮，切片烘干后每天泡水喝，既能缓解眼睛干涩，又能抗焦虑，我试过在保温杯里焖龟板，加点玫瑰花，味道居然意外地清新。
从甲骨文记载到现代实验室检测,龟板这个穿越三千年的中药，正在被越来越多人重新认识，下次去中药铺，不妨让老师傅给你讲讲怎么挑好龟板，说不定从此打开养生新世界的大门
