"老张最近总遮着嘴说话，一米内都不敢凑近人"——这是邻居王婶形容她家老伴的话，其实像老张这样被口臭困扰的人真不少，但很多人不知道，中医调理口臭讲究"千人千方"，用错药方反而伤身，今天咱们就唠唠怎么用中药正确对付口臭，记住这五个经典古方千万别瞎用！
先分清你是哪种"臭" 中医看口臭就像侦探破案，得先找源头，有人是早上起床口苦得像吃了黄连，有人是吃完肉嘴里泛酸腐味，还有人是整天喉咙黏糊糊像卡着痰，对应到脏腑上，可能是胃火旺、肝气郁、脾虚湿重或者肺热燥。
五大经典药方这样用
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胃火旺型（口干+便秘+牙龈肿） 推荐：【清胃散】加减 生石膏30g（先煎）+ 黄连6g + 当归10g + 生地15g + 升麻3g 这个方子专治火锅控、熬夜党，黄连像消防员浇灭胃火，生石膏给肠胃降温，但脾胃虚寒的人喝了可能拉肚子，建议配生姜水送服。
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肝气郁结型（胸闷+舌苔白+打嗝反酸） 妙方：【柴胡疏肝散】改良版 柴胡10g + 白芍12g + 枳壳10g + 陈皮6g + 香附9g 适合压力大、爱生闷气的人群，煮药时加3颗红枣，喝起来带点甜味，注意孕妇不能用，气虚的人要减量。
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湿热困脾型（舌苔黄腻+大便黏马桶） 古方：【藿朴夏苓汤】加减 藿香10g（后下）+ 厚朴10g + 半夏9g + 茯苓15g + 薏苡仁30g 南方潮湿地区特别管用，薏米可以单独煮水当茶喝，但阴虚体质的人越喝越干，要搭配麦冬5g中和。
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肺热津伤型（咽干+咳黄痰+鼻孔热） 良方：【泻白散】加强版 桑白皮12g + 地骨皮15g + 知母10g + 麦冬15g + 芦根30g 教师、主播这类常要用嗓的职业特别适合，煮药时用搪瓷锅，不锈钢锅会影响药效，喝完两小时别吃萝卜，免得解药性。
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肾阴亏虚型（腰酸+耳鸣+五心烦热） 秘方：【六味地黄丸】变阵 熟地24g + 山药12g + 山茱萸12g + 丹皮9g + 泽泻9g + 麦冬15g 适合长期熬夜的上班族，但感冒发烧期间要停服，建议把药材磨粉装胶囊，不然天天喝黑乎乎药汤太痛苦。
这些坑千万别踩
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别盲目跟风网红方子 某音上流行的"去口臭四宝茶"，把山楂、陈皮、菊花、薄荷随便搭，结果有人喝到胃酸倒流，每个人的体质就像指纹，别人有效的方子你可能越喝越糟。
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中成药不是零食 像牛黄清胃丸这种猛药，有人当消食片天天吃，结果面如白纸、手脚冰凉，所有含大黄、黄连的成药，吃三天没效果就该停。
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漱口水不如嚼茶叶 与其买各种草本漱口水，不如抓一把绿茶放嘴里嚼，绿茶里的茶多酚能抑制厌氧菌，比含酒精的漱口水温和多了，还能清新口气两小时。
日常养护小窍门
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饭后含片鲜姜 切薄片放舌尖慢慢咀嚼，能刺激唾液分泌冲走食物残渣，但口腔溃疡时千万别试，辣得眼泪汪汪。
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睡前按摩三个穴位 大拇指外侧的合谷穴按3分钟，脚底的涌泉穴搓100下，再加上内庭穴（脚二、三趾缝），比吃什么保健品都管用。
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随身带丁香球 药店买5毛钱丁香，塞进空丝袜里做成香囊，古代官员见皇帝前都揣着这个，开会前偷偷闻两下特提神。
重要提醒：中药治口臭就像开锁，得找准那把对的钥匙，建议先看舌苔照片找中医辨证，别自己抓着方子就喝，一般调理1-2个月会有改善，如果三个月还没变化，可能得查查幽门螺杆菌或者鼻窦炎这些隐藏问题
