"三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧"，这句在中药铺流传百年的顺口溜，说的正是被老中医视为珍宝的茵陈，这个清明前后漫山遍野的金黄色野菜，可是调理身体的"全能选手"，从退黄祛湿到养肝护胆,懂行的人都把它当成宝贝。
藏在野地里的"药王亲卫" 很多中老年朋友都知道采茵陈要赶早，但要说透这株草药的来历，还得从《神农本草经》说起，这味被列为上品的中药材，性味苦辛微寒，归脾、胃、肝、胆四经，最擅长对付湿热引起的顽疾，有经验的老中医常说："春日茵陈似金贵，陈年旧货效不佳",说的就是采摘时节的重要性。
五块钱搞定的护肝秘方 现代人熬夜伤肝的问题越来越普遍，医院体检单上常见的转氨酶升高指标，在中医看来多与肝胆湿热有关，每天用30克茵陈煮水代茶饮，连续喝一周，不少患者都反馈说右肋下胀痛减轻了，记得要趁热喝，凉了容易伤胃，加点红枣枸杞调味,既能护肝又不伤正气。
皮肤瘙痒有妙招 梅雨季节身上起红疹子，老辈人都会抓一把鲜茵陈捣烂敷患处，去年邻居家小孩满身湿疹，用茵陈煮水泡澡三天就见效，不过要注意新鲜药材直接接触皮肤可能引起过敏，建议先用纱布包着擦洗,或者煎成浓汁兑温水使用。
厨房里的中药养生经 广东人爱煲汤，茵陈鲫鱼汤就是经典搭配，处理干净的鲫鱼煎至两面金黄，加大量茵陈和少量白茅根炖煮，对脂肪肝患者特别合适，北方朋友可以试试茵陈窝头，把晒干的茵陈碎末掺在玉米面里,既能利胆又能助消化。
这些人千万要忌口 虽然茵陈好处多，但脾胃虚寒的朋友要特别注意，有个典型病例是位长期便溏的大叔，听说茵陈好就天天泡水喝，结果喝出胃痛毛病，这类体质人群建议搭配干姜或炒白术一起用,中和寒性才能安心调理。
辨别真假有诀窍 市场上有用青蒿冒充茵陈的现象，记住三个鉴别要点：真茵陈茎呈圆柱形，表面有白色绒毛，断面有香气；青蒿则气味清淡，茎方形带纵棱，最简单的办法是尝味道，茵陈越陈反而越香,新采的反而苦涩明显。
现代研究的新发现 别以为茵陈只是传统药材，现代药理研究发现它含有绿原酸、咖啡酸等多种活性成分，能促进胆汁分泌，改善血液循环，某三甲医院的临床数据显示，坚持服用茵陈制剂三个月，85%的胆囊炎患者疼痛频率明显降低。
储存有门道 新鲜茵陈采收后要阴干避光保存，最好密封放在冰箱冷藏室，有个小窍门是混合少量花椒共同储存，既能防虫又不影响药效，如果是药店买的饮片，注意观察是否发潮变色,变质的茵陈会失去特有的清香。
配伍禁忌要记牢 茵陈虽好不宜单独长期服用，经典配方中常与栀子、大黄组成"茵陈蒿汤"，但孕妇和经期女性要慎用，特别是与红花、牛膝等活血药物同服时需咨询医师,最近就有位女士月经期间喝茵陈茶导致经量过大的案例。
民间智慧最神奇 豫东地区有"二月二采茵陈，三年陈酿赛人参"的说法，当地老人会把当年采的鲜茵陈切段，拌蜂蜜封存，逢湿热天气取出冲水，既能祛暑气又解乏，这种古法炮制的智慧,比单纯晒干更能保留有效成分。
这株看似普通的野草，承载着千年中医药智慧，从退黄利胆到抗病毒，从药膳调理到外治疗法，茵陈的妙用远不止我们了解的这些，但再好的药材也要对症使用，建议在中医师指导下结合自身体质调理，毕竟老祖宗留下的宝贝，用对了才是"仙草"，用错了可能变"毒药"
