最近总感觉胸口像压了块石头？爬两层楼就喘得不行？去医院检查又查不出毛病？这可能是中医说的"胸痹症"在作怪，作为研究中医药十年的从业者，我发现现代人90%的胸闷都和这三个因素有关：气堵着、血瘀着、痰黏着，今天就给大家讲讲怎么用中药调理，让你重新畅快呼吸。
【胸闷不是病，憋着真要命】 上个月邻居王姐捂着胸口来找我，说总觉得喘不过气，去医院做了各种检查都没异常，其实这种情况特别常见，西医叫"功能性胸闷"，中医看来就是身体在报警，就像下水道堵了，水流不畅就会泛臭味，咱们胸腔气机不通，自然憋得难受。
我让她伸出舌头一看,舌苔白腻得像霜打的豆腐，脉象滑得跟泥鳅似的，典型的痰湿阻滞，给她开了个经典方子：瓜蒌薤白半夏汤加减，瓜蒌像铲子一样刮掉痰垢，薤白疏通经络，半夏燥湿化痰，三味药煮出来味道冲得很，但王姐连喝三天就说："好像摘掉了隐形口罩，透气多了！"
【中成药急救箱，随身带安心】 很多上班族突然胸闷，第一个想到的是掏速效救心丸，其实中医还有几味"隐形救兵"：①丹参滴丸能活血化瘀，适合熬夜加班后心脏突突跳的；②苏合香丸对受寒后胸闷冷痛特别管用，闻着像清凉油但效果惊人；③逍遥丸专治生闷气导致的"情绪性胸闷"，女同胞们必备。
上次有个快递小哥冒雨送件后胸闷得厉害,我给他含了粒苏合香丸，不到五分钟就缓过来了，不过要提醒一句，这些应急药只能解燃眉之急，想根治还得找大夫把脉。
【厨房里的中药方，便宜又管用】 别以为中药都是苦汤药，我奶奶流传下来的小偏方可都是食材：
- 陈皮山楂饮：晒干的橘子皮加山楂片煮水，饭后喝特别消食顺气，有次吃撑了胸闷，喝这个比健胃消食片还管用
- 玫瑰佛手茶：玫瑰花5朵配佛手片3克，开水焖泡，公司前台小妹天天对着电脑叹气，喝了半个月说胸口不发紧了
- 冬瓜薏米汤：带皮冬瓜加炒薏米炖汤，专门对付梅雨季的黏糊胸闷，记得加两片生姜，祛湿效果翻倍
【按对穴位，胸闷去一半】 去年教广场舞阿姨们揉膻中穴，结果她们反馈比吃丹参片还灵，这个穴位就在两乳头连线中点，用手指打圈按揉，力度像按橡皮擦，每天早晚各揉3分钟，一周下来会感觉胸腔开阔很多。
还有个隐藏穴位叫内关穴,握拳时手腕横纹上两寸的位置，坐地铁胸闷时偷偷掐这个穴位，既能分散注意力又能通气，亲测有效！建议搭配深呼吸，吸气时按压，呼气时松开，反复做10次。
【警惕！这些习惯正在制造胸闷】 门诊常遇到年轻人胸闷，一问都是自找的：①整天当"沙发土豆"，气血全淤在胸部；②半夜吃夜宵，脾胃负担重导致痰湿；③爱生闷气，气的路径正好堵在胸口，特别是程序员小张，连续加班后胸闷得睡不着，我让他每天抽半小时快走，配合八段锦训练，三个月后再来看，脸色透亮得像换了层皮。
最后说句大实话：中药调理胸闷就像通水管，初期效果慢但治根本，如果吃了两周药还没改善，千万别傻乎乎继续吃，赶紧去医院查查心脏彩超，毕竟咱们的目标是畅快呼吸，不是盲目试药，记住这五个字——通、化、散、养、防，照着做，保证让你的肺比气球还轻盈！
