"咽口水都疼"的日子谁懂啊！去年冬天我嗓子又肿成"含蛋"状态，连吞口水都像吞刀片，跑了三家医院，西药抗生素见效快但总反复，直到邻居张大爷给我抄来个古方，喝够七副汤药居然断根了！今天必须把这份救命药方分享给同样被咽喉炎折磨的老铁们。
【你中招了吗？咽喉炎的3大征兆】 很多小伙伴分不清咽炎和上火，其实只要出现这三个症状就要警惕了：早上起床总感觉喉咙卡着东西、刷牙容易干呕、说话多就声音嘶哑，最难受的是吃了火锅麻辣烫后，嗓子直接变成"火山喷发区"，这些症状我可太熟悉了！
【西医VS中医：我的求医血泪史】 刚开始我也迷信抗生素，医生开的头孢确实三天就能消肿，但药一停就复发，半年打了八次点滴，钱包瘪了不说，肠胃也折腾坏了，后来在社区医院偶遇退休的李院长，他拿着舌苔看了半天："姑娘你这舌根泛紫，是寒湿淤积在喉窍啊！"这才开启中药调理之路。
【祖传药方大揭秘】 李院长给我开的方子现在还在手机备忘录里： 玄参15g 麦冬10g 桔梗8g 生甘草5g 藏青果6g 木蝴蝶3g 看到这些名字是不是很熟悉？这都是药食同源的宝贝！玄参像喉咙里的消防员，专门扑灭虚火；麦冬就是干燥肌的加湿器；桔梗带着药性往上走，专治咽喉要道，最绝的是藏青果，泡水喝三天，喉咙就像抹了层润滑油。
【煎药小贴士】 抓药时千万别图便宜！我上次在某宝买的劣质桔梗，煮出来苦得差点吐出来，正确做法是冷水浸泡半小时，大火煮沸转小火咕嘟20分钟，倒出的药汁分成三份：早上空腹喝、午饭后喝、睡前喝，药渣别浪费，装布袋里热敷脖颈，热乎乎蒸汽熏着特别舒服。
【吃出来的祸根要掐断】 说实话，以前我超爱冰可乐配辣条，现在想想就是在喂癌细胞，要想嗓子好，这三样必须戒：
- 低于10℃的冷饮（包括冰奶茶！）
- 花椒八角桂皮等燥性调料
- 晚上9点后的夜宵 我现在冰箱常备雪梨川贝膏，喉咙不舒服就挖两勺冲水喝，还有个小秘诀：每天用盐水漱口三次，杀菌效果比漱口水强多了！
【环境才是隐形杀手】 办公室的中央空调简直是咽炎催化剂！今年我买了个桌面加湿器，湿度保持在50%左右最合适，另外准备个丝巾，空调直吹时裹住脖子，这招比吃药还管用，装修过的朋友注意了，甲醛超标也会刺激咽喉，记得通风半年再入住。
【紧急止痛妙招】 急性发作疼得睡不着时，试试这两个应急方法： ① 蜂蜜+温开水+半勺盐，慢慢仰头漱喉咙 ② 手指搓热按摩天突穴（喉结下方凹陷处） 上次半夜发作用蜂蜜水急救，居然20分钟就缓解了，亲测有效！
写在最后：调理咽喉炎真不是喝几副药就能好的，我连续喝了两个月中药，配合忌口才断根，现在闻到辣椒味还会条件反射地咳嗽，但这种"痛苦"比反复发作强多了，提醒各位老铁，如果长期声音嘶哑最好做喉镜检查，别把小毛病拖成大问题，评论区晒出你的调养经验，咱们互相取经啊！
