咱们老百姓常说"通则不痛，痛则不通"，这话真是说到养生的关键里了，特别是现在久坐办公的上班族，年纪轻轻就总觉得浑身僵硬、手脚冰凉，女性朋友还有痛经的烦恼，这些都跟气血不畅有关，今天给大家整理了五个流传百年的活血化瘀方子，都是国家级名老中医们爱用的,记得先收藏再细看！
【血府逐瘀汤】——全身疼痛的"疏通工" 这个方子可是清代名医王清任的得意之作，专门对付那种说不出哪里疼但浑身都不舒服的情况，就像水管里堵着淤泥，这里冲一下那里冲一下,把淤血化开特别见效。
配方：桃仁12克、红花9克、当归9克、生地黄9克、川芎4.5克、赤芍6克、牛膝9克、桔梗4.5克、柴胡3克、枳壳4.5克、甘草3克
我邻居张大姐去年总说后背像压着石头，去医院查又没毛病，老中医给她开了这个方子，喝到第三副就说感觉"整个人都松快了"，特别注意方子里的柴胡和枳壳，就像给气泵打气一样,专门疏通肝气郁结。
【少腹逐瘀汤】——妇科寒凝血瘀的救星 小肚子常年冷冰冰、来月经有血块的朋友注意了！这个出自《医林改错》的方子,简直就是暖宫活血的高手。
配方：小茴香7粒（约3克）、干姜3克、延胡索9克、没药6克、当归9克、川芎6克、官桂3克、赤芍6克、蒲黄9克（包煎）、五灵脂6克（包煎）
记得去年表姐痛经严重，脸色发青冒冷汗，老中医让她月经前一周开始喝这个方子，特别强调五灵脂和蒲黄要包煎，不然药汤会浑浊，喝了三个月，现在连经期吃冰激凌都没事了，不过孕妇千万远离,这方子活血力度太大。
【补阳还五汤】——气虚血瘀者的专属方案 有些中风后遗症患者，半边身子麻木，走路拖腿，这种属于气虚推动不了血液运行，这个清朝的方子既能补气又能通络，堪称"扶正祛邪"的经典。
配方：黄芪120克、当归尾6克、赤芍5克、地龙3克、川芎3克、红花3克、桃仁3克
特别要注意黄芪的用量是其他药的几十倍，就像用高压水枪冲开堵塞的河道，我们小区王大爷脑梗后一直用这个方子调理，现在都能每天遛弯两小时了，但健康人别乱喝,小心补过头上火。
【身痛逐瘀汤】——关节肌肉酸痛的克星 那些吹空调受凉后颈肩僵痛、膝盖咔咔响的朋友，这个以"逐瘀"命名的方子最对症，它就像给身体做大扫除,把藏在筋骨缝里的寒湿瘀血都揪出来。
配方：秦艽9克、川芎6克、桃仁9克、红花9克、羌活3克、没药6克、当归9克、五灵脂6克（包煎）、香附4.5克、牛膝9克、地龙6克、甘草6克
健身房教练推荐给经常运动损伤的学员，说能有效缓解肌肉深层的酸痛，但方子里的地龙（蚯蚓）味道有点腥,受不了的可以改成三七粉冲服。
【失笑散】——心腹疼痛的随身急救包 这个只有两味药的小方子，却是千年来的止痛明星，特别适合突然胃脘刺痛、心绞痛,或是女性产后恶露排不干净的情况。
配方：蒲黄9克（包煎）、五灵脂6克（包煎）
我朋友出差必带这个方子的中成药，他说应酬喝酒前吃一点，第二天胃不会难受，但空腹服用可能会刺激胃,最好饭后半小时用温水送服。
最后提醒大家，这些方子虽然经典，但每个人体质不同，好比同样堵车，有的是前方事故，有的是道路狭窄，调理也要因人而异，建议先找专业中医师辨证，别把药方当保健品乱吃，平时多揉揉足三里、三阴交这些活血要穴，配合适度运动,比单纯吃药效果更好哦！
