"天气干燥喝碗百合糖水"这句话听着耳熟吗？超市货架上摆着的干百合，大多数人只当它是炖品配角，但这个看似普通的白色鳞叶，早在《神农本草经》里就被列为上品药材，今天咱们就来扒一扒，这个低调的中药界"全能选手"到底藏着多少不为人知的本事。
【润肺界的隐形冠军】 说到百合第一反应肯定是润肺，但你知道吗？它对付的可不只是秋燥那么简单，老烟枪们注意了，每天用百合30克配枇杷花煮水，坚持一个月，晨起咳黑痰的情况能改善不少，我邻居王叔试了这个方子，原本整天烟不离手的他，现在爬三楼都不喘了。
【安神助眠有妙招】 晚上翻来覆去睡不着？试试这个土方子：鲜百合50克切瓣，加小米煮粥，临睡前喝一碗，某互联网公司的程序员小陈告诉我，他连续加班三个月神经衰弱，靠这个偏方拯救了睡眠，注意要用新鲜百合才有效果，干百合药效会打折扣。
【平价美容圣品】 美容院的天价护理够买十斤百合了，每周两次用鲜百合+蜂蜜捣成糊敷脸，美白效果堪比千元精华，我表姐坚持半年，连产后留下的黄褐斑都淡了不少，不过敏感肌要小心，最好先在耳后试用。
【脾胃调理师】 那些说喝凉水都胖的体质，可能是脾胃虚弱，中医有个古方叫"百合糯米粥"，做法简单：百合粉20克+炒糯米30克，开水冲调早晚服用，我同事小李从小消化不良，喝了两个月瘦了8斤，脸色也红润了。
【免疫力充电站】 换季就感冒？试试百合黄芪茶，取百合15克、黄芪10克、红枣3颗，沸水焖泡代茶饮，我们小区张阿姨去年冬天开始喝这个，整个流感季都没中招，关键是成本低，一个月材料费不到50块。
【天然止痛剂】 女性经期腹痛可以试试这个秘方：生百合碾碎成泥，加红糖隔水蒸15分钟，经前三天开始每天吃两勺，我表妹以前痛到打滚，自从用了这个方法，现在还能正常上班，不过孕妇不能用这个方法，切记！
【食用禁忌要记牢】 别看百合百搭，也有讲究，体质虚寒的人要少吃，特别是腹泻期间千万别碰，熬汤时别放葱蒜，会破坏药性，最经典的搭配是西洋参，但感冒发烧时这两个千万不能一起用。
下次逛超市看到百合,可别只想着炖银耳了，这个几块钱一大包的宝贝，既能当菜又能入药，家里备点准没错，不过要提醒一句，所有食疗方都要长期坚持才有效，三天打鱼两天晒网可不行哦
