嗓子眼儿像卡着刀片，吞口唾沫都疼得皱眉头——这是很多慢性咽炎、扁桃体炎患者的切身体会，尤其是换季时候，稍微吹点风、吃点辣，喉咙立马“造反”，吃药压下去没两天又反复，整个人被折腾得够呛，其实咱们老祖宗早就琢磨透了这类毛病的门道，从根上找原因，用草木的力量慢慢调，今天咱就唠唠中医对付咽炎、扁桃体炎的那些实在法子。
为啥总不好？先摸清身体的“火情”
要说这咽炎、扁桃体炎，表面看是嗓子的问题，可在中医眼里，它是身体里藏着的“火苗”往外窜的信号，就像厨房灶台上堆满了干柴，稍微有点火星子就会烧起来，最常见的两种情况：一种是实火，平时爱吃烧烤火锅、熬夜追剧的人容易中招，表现为喉咙红肿得像熟透的樱桃，痰又黄又稠，早上起来嘴里发苦；另一种是虚火，多见于长期劳累、压力大的上班族，虽然喉咙没那么红，但总觉得干痒想咳嗽，到了下午或晚上症状更明显，还有些小朋友反复扁桃体化脓，多是因为脾胃积滞，吃进去的食物消化不了,变成湿热往上顶。
中医看病讲究“望闻问切”，大夫搭完脉、看看舌头就能判断是哪路“火”，比如舌苔黄厚往往是实火，舌尖红赤可能是心火旺，舌边有齿痕又伴着乏力，大概率是脾虚导致的虚火上炎，只有找准了源头，才能对症下药，这也是为什么同样得了咽炎，有人喝金银花茶管用,有人却越喝越凉的原因。
草药铺里的“灭火器”——经典方剂灵活用
说到具体怎么治，不得不提几个传了几百年的经典方子，像是《伤寒论》里的桔梗汤，就三味药：桔梗、甘草、生姜，别小看这三样，桔梗像吸尘器能把喉咙里的痰浊吸出来，甘草像润滑剂缓解疼痛，生姜温而不燥，特别适合那种咽部异物感明显、晨起恶心干呕的慢性咽炎患者，要是急性发作期，喉咙肿痛厉害，医生可能会开银翘散加减，连翘、薄荷这些清凉药材能快速压制住嚣张的热毒，配合牛蒡子利咽消肿,往往两三天就能把高烧退下来。
对于反复发作的顽固派，有个叫玄麦甘桔颗粒的中成药很受欢迎，里面的玄参滋阴降火，麦冬润燥生津，桔梗载药上行直达病所，再加上防风祛风解表，既照顾到阴虚的本质，又防止外邪再次入侵，很多老师、主播等用嗓过度的人群，坚持服用一段时间，会发现声音嘶哑的情况少多了，当然具体用量还得听医生的，毕竟每个人的体质不同，就像给花园浇水,得多少了才合适。
手上功夫也关键——穴位按摩在家做
除了内服药物，中医还有很多外用的小技巧，每天早晚按揉三个穴位特别有用：一个是手腕横纹处的列缺穴，属于肺经，专门疏通经络里的郁热；另一个是颈部两侧的人迎穴，就在喉结旁边，轻轻按压会有酸胀感，能立刻减轻咽喉部的紧绷感；还有一个是脚背上的照海穴，肾经上的宝贝，滋肾阴的效果一流,尤其适合那些一到傍晚就喉咙干的虚火型患者。
如果家里有艾条，还可以悬灸天突穴，这个穴位在锁骨中间凹陷处，距离皮肤两厘米左右熏烤，注意别烫着，每次5-10分钟就行，温热的刺激能促进局部血液循环，帮助消散炎症结节，有些家长发现孩子扁桃体肿大的时候，会带着去中医院做小儿推拿，重点推坎宫、清天河水，配合捏脊调理脾胃，很多孩子的免疫力慢慢提高了,生病次数自然就少了。
厨房里的养生经——吃对了比吃药灵
治病三分靠医七分靠养，这句话在咽喉问题上体现得淋漓尽致，饮食上要避开两个雷区：一是辛辣刺激的食物，辣椒花椒之类的会直接刺激已经发炎的黏膜；二是过甜过咸的食品，奶茶蛋糕吃多了容易生痰湿，加重堵塞感，那该吃什么呢？推荐几款家常食疗方：
雪梨川贝炖冰糖最适合秋天干燥的时候，选水分足的老雪梨，挖空芯塞入川贝粉和枸杞，隔水慢炖一小时，连汤带肉一起吃，润肺效果杠杠的；银耳百合羹则是夏季消暑的好选择，泡发的银耳撕成小朵，加上新鲜百合瓣，小火熬出胶质，放凉后加点蜂蜜，喝起来滑溜溜的特别舒服；还有冬瓜薏米排骨汤，既能清热利湿，又能补充蛋白质,适合术后恢复期的患者。
平时可以常备些代茶饮：胖大海两颗加菊花三五朵，开水冲泡当饮料喝，对教师、歌手等职业性咽炎有帮助；罗汉果掰碎取四分之一个，搭配少许陈皮，煮出来的水甜甜的，小孩子也能接受，需要注意的是，这些饮品性质偏凉，连续喝不要超过一周,以免损伤脾胃阳气。
生活习惯大改造——斩断复发根源
很多人不知道，不良的生活习惯才是导致咽炎迁延不愈的幕后黑手，首当其冲的就是熬夜，晚上十一点之后还不睡觉，肝火得不到疏泄，第二天肯定觉得嗓子冒烟，建议尽量在十点半前入睡，睡前半小时别再刷手机，可以用温水泡脚助眠，其次是戒烟限酒，香烟中的尼古丁会让咽喉黏膜充血，白酒更是烈性刺激物,这点一定要咬牙坚持。
办公室白领要注意调节空调温度，直吹冷风最容易诱发感冒进而引发咽炎，可以在桌上放盆绿萝净化空气，每隔一小时起来活动下，做做扩胸运动增加肺活量，过敏体质的朋友春秋季节出门最好戴口罩，花粉柳絮都是潜在的致敏原，儿童则要控制零食摄入量，特别是薯片饼干等膨化食品,里面含有的添加剂会影响淋巴组织的正常功能。
说了这么多方法，核心思想就是“标本兼治”，西药擅长快速灭火，但如果没有改善土壤环境，杂草迟早还会长出来，中医通过调理脏腑平衡，增强自身的抵抗力，相当于给身体装上自动防火系统，当然也不是让大家完全排斥现代医学，如果是急性化脓性感染，该用抗生素还是要用，等症状稳定后再用中药巩固疗效，这才是最聪明的健康管理方式，下次再遇到嗓子不舒服，不妨试试这些老祖宗留下的智慧，说不定会有意想不到的
