最近总感觉浑身僵硬像被"冻住"了？稍微磕碰就青紫难消？女性朋友每个月那几天疼得直冒冷汗？其实这些都是身体在发出"血瘀预警"！老祖宗留下的活血中药堪称天然疏通剂，今天咱们就来盘盘那些能让血脉"一路狂飙"的宝贝药材。
当归——妇科圣手的暖身秘诀 说起活血界扛把子，当归属妥妥的C位，这个被称为"女科之圣药"的棕黄色根块，既能补血又能活血，特别适合脸色苍白、手脚冰凉的姐妹，早上用当归片煮鸡蛋，加点红枣枸杞，连汤带蛋吃光光，坚持半个月，你会发现姨妈期不再像演"冰与火之歌"。
丹参——血管清道夫的红色传奇 别看它长得皱巴巴像干枯的树枝，却是心血管的守护神，中医说它能"破宿血，生新血"，现代研究证实丹参素能稀释血液黏稠度，办公室久坐族可以用丹参粉泡水，每天一杯暗红色茶饮，相当于给血管做SPA，不过孕妇要绕道走，这玩意儿活血力度堪比"血管小挖掘机"。
川芎——头痛星人的救星白月光 额头胀痛、太阳穴突突跳？别急着吃止痛药！川芎这位"血中气药"专治各种不通，记得小时候奶奶总在炖鸡时丢几片川芎，说是"把淤血冲走"，现在才知道这白色蝶形片片不仅治偏头痛，对肩颈僵硬也超有效，上班族不妨在热敷包里加些川芎碎，微波叮热后往脖子上一搁,那叫一个酸爽！
红花——跌打损伤的天然云南白药 看名字就知道自带主角光环，藏红花贵得离谱？普通红花照样能打！上次打球崴脚，老中医开的泡脚方里就有大把红花，滚烫的药汤熏得满头汗，第二天脚踝肿得像包子？不存在的！这红艳艳的小花瓣还能做成香囊，随身带着闻着清香,暗中还帮你打通任督二脉。
三七——外伤内伤通吃的全能选手 云南白药里的神秘成分说的就是它！表面灰褐色的小块块，磨成粉能止血，嚼碎了还能散淤血，厨房必备小技巧：肉丸子里掺点三七粉，既能去腥还能预防"吃肉上火"，不过这货性温,火气旺的朋友可别拿它当零食啃。
益母草——妇科大夫的命名彩蛋 全宇宙都知道它和女性健康锁死了CP，但其实人家本事不止调经，熬益母草膏时飘出的草本香，简直就是子宫的十级台风预警，产后恶露排不干净？煮水兑红糖喝三天准见效，对了，男性同胞别害羞，这绿油油的小草还能治前列腺炎，果然应了那句老话——活血不分男女！
桃仁——便秘星人的秘密武器 别被"桃仁"萌系的名字骗了，这双瓣果核可是破血化瘀的狠角色，肠道气滞血瘀导致的便秘，用桃仁9克捣碎煮粥，那效果堪比肠道推土机，不过注意要去掉外衣，否则苦到怀疑人生，顺便说下，脸上爱长结节痘的，用桃仁粉混蜂蜜敷脸,消炎散结效果惊人。
姜黄——印度咖喱里的养生密码 没错就是给你家咖喱染黄的那个香料！在印度阿育吠陀医学里，姜黄粉泡牛奶是术后恢复标配，咱们中医更会玩，搭配当归、红花熬成"骨科三剑客"，专治肩周炎、关节炎，下次吃咖喱别只想着好看,那抹金黄可是天然的活血止痛药！
延胡索——止痛届的隐形冠军 这名字听着陌生？换个马甲你就懂了——《仙剑奇侠传》里的"逍遥哥哥"同款！白色卵圆形颗粒虽不起眼，但对付全身游走性疼痛特别在行，牙痛咬一颗，胃痛冲水喝，痛经贴肚脐，堪称哪里痛就往哪搬的"疼痛搬运工"。
郁金香——不是花！是护肝活血高手 重点提醒：此郁金非彼郁金香！这味姜黄色药材最擅长搞定肝胆气血淤堵，熬夜党用它泡茶，既能解酒毒又能防脂肪肝，更妙的是和玫瑰花搭着喝，疏肝理气效果翻倍,喝完整个人从喉咙爽到脚底板。
压箱底小贴士：
- 泡脚加点料：艾叶+红花+生姜，4度水温泡到微微出汗，比足疗店68元套餐管用
- 食补小心机：炖牛肉放3片当归，炒西芹加半勺田七粉，美味与养生齐飞
- 禁忌划重点：孕妇/经期量大/出血性疾病患者请自觉远离这些"活血猛将"
记住喽，中药调理讲究润物细无声，别指望喝两天就变超人，把这些活血大将轮番上阵，配合规律作息，你也能练就"百毒不侵"的畅通体质！当然具体怎么用，还是要找专业医师把脉开方,毕竟咱又不是神农尝百草~
