最近总感觉累得慌？爬个楼梯都喘，脸色蜡黄没精神？十有八九是气血亏了！老祖宗留下的药膳方子里，有个"黄金搭档"——党参和当归，配好了比单吃补药强十倍！今天咱就唠唠这俩宝贝怎么用才有效,千万别再瞎折腾浪费好东西。
先分清楚"党参"和"当归"
很多姐妹分不清这俩，去药店抓药时闹过笑话，党参是补气界的扛把子，长得像晒干的胡萝卜，掰开断面有黄色小点点；当归自带一股辛香，切片后边缘带棕褐色，最明显的是它分三部分用：当归头止血、当归身补血、当归尾活血，记住这个区别,下次买药别再懵圈。
我闺蜜小敏去年总说心慌气短，中医让她每天用党参泡水喝，坚持一个月后，爬泰山都没喊累！但要注意，党参虽好，舌苔厚腻、感冒发烧时千万别碰,不然越补越上火。
当归的隐藏技能你知道吗？
说起当归，很多女生第一反应是"妇科圣药"，其实它本事大着呢！办公室的小王常年痛经，自从我妈教她用当归煮鸡蛋（加几颗红枣），现在生理期都能活蹦乱跳上班，更绝的是，当归还能润肠通便——隔壁张阿姨便秘半年,用当归粉冲水喝三天就有改善。
不过当归性温，热性体质的人吃了容易长痘，我表弟冒痘还吃当归炖鸡，结果满脸爆疮...所以用前记得看舌头，舌质红、苔黄的要先歇着。
党参+当归=气血双补王炸组合
真正懂养生的老师傅都说："单一用药不如巧搭配"，党参补气，当归补血，俩一碰头，就像给身体请了两位全能管家，我奶奶的秘方是党参20克+当归10克+黄芪15克，炖鸡汤喝，去年她住院后血象低，连喝两周，血常规指标"噌噌"往上涨。
但比例很重要！新手建议党参和当归按2:1搭配，好比做蛋糕，面粉放多了发硬，牛奶加猛了稀烂，有次我自己乱调，当归放多了，喝完头晕乎乎的，差点撞门框上...
这些坑千万别踩！
- 别拿党参当饭吃：同事李哥听说补气，天天用党参煮粥，结果半个月胖了8斤，还老放臭屁——补过头伤脾胃了！
- 当归不是红糖水：表妹月经量本来就大，听网红推荐喝当归茶，结果血崩送医院...量大的姑娘经期别碰！
- 发霉的药材快扔：我爸舍不得丢长白毛的党参，结果喝完上吐下泻,药材过期比食物更危险！
懒人也能用的养生法
实在没空炖汤的,试试这些省事招：
- 元气茶：党参片5克+当归片3克，开水焖泡，代茶饮（下午三点前喝）
- 泡脚包：党参碎10克+当归碎5克，纱布包着煮水泡脚，泡完脚底发热特舒服
- 蒸饭秘诀：煮米饭时加一小把党参须，米饭都带着谷物香
上个月体检查出贫血的客服妹妹，按我教的法子每天带党参当归枸杞水，上周复查血红蛋白涨了20个点！不过她偷偷加了好多桂圆肉，甜得齁嗓子......
最后唠叨一句：再好的补药也抵不过早睡早起！我认识的养生达人里，那些天天熬夜却疯狂喝补汤的，十个有九个越补越虚，咱们普通人就把党参当归当零食备着，累了倦了来一点，配合
