老张最近总感觉腰酸腿软,上楼都喘得厉害，邻居王大夫看他脸色发黄，随手抓了把暗红色的果子说："试试这个，每天泡水喝。"老张喝了半个月，居然觉得精神头回来了，这不起眼的果子就是中药里的山茱萸，别看它个头小，可是有着两千多年的养生智慧。
从宫廷秘药到百姓餐桌 山茱萸这名字听着雅致，其实就在咱们身边，每年霜降后，浙江杭州的山沟里就热闹起来，药农们踩着露水采摘红透的果实，这味被《神农本草经》列为上品的药材，可是当年杨贵妃养颜秘方里的常客，现在超市里卖的蜜饯果脯，很多都添了山茱萸提味，酸甜可口还能养肝。
五大功效护全身
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肝肾同补的"充电宝" 现代人熬夜加班伤肝，久坐伤肾，山茱萸就像给脏腑装了个充电宝，《药性论》说它能"补肾气，兴阳道"，办公室一族拿它配枸杞泡茶，连喝一周，原本凌晨两点必醒的毛病竟好了大半，不过阴虚火旺的人要少吃，好比手机充电不能过量。
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泌尿系统的守护神 尿频尿急让人烦心，尤其是上了年纪的朋友，山茱萸搭配益智仁煮水，堪称天然膀胱训练器，古代医书记载它"主小便频数"，就像给膀胱装了个小阀门，有位出租车师傅天天喝，跑长途也不怕找厕所了。
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虚汗不止的克星 有些人稍微动就大汗淋漓，这是气虚不固，山茱萸收敛的特性最擅长对付这种尴尬，配合浮小麦煎服，比擦止汗露管用多了，记得要趁热喝，凉了效果可要打折扣。
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心血管的隐形盾牌 高血压患者不妨在降压茶里加几颗山茱萸，它扩张血管的效果堪比微型按摩仪，古时将士远征，随身药包里总少不了它，既能防瘴气，又能缓解心悸头晕。
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抗衰老的天然面膜 爱美的女士注意了，《本草纲目》说山茱萸能"通九窍，悦颜色"，拿它捣碎敷脸不如内服实在，早晚各吃5粒，三个月下来皮肤透亮得像剥了壳的鸡蛋，当然要避开经期，活血过头可不好。
会吃才是硬道理 这果子看着不起眼，吃法大有讲究，新鲜山茱萸洗净直接嚼，酸得眯眼却最营养；晒干的适合炖汤，和乌鸡山药一起煨，秋冬进补正合适；要是嫌麻烦，药店买的饮片泡酒最方便，每晚小酌半杯暖全身。
这些人要悠着点 好东西也不能乱吃，舌苔黄腻、感冒发烧期间最好别碰，好比手机发热时不能再充电，孕妇要咨询大夫，毕竟有些成分可能引起宫缩，剂量也要把控，每天不超过10克，否则容易上火便秘。
识别好货有诀窍 挑山茱萸记住三看：果肉厚的胜利币，颜色红得发亮像玛瑙，捏起来柔软有弹性，要是碰上发黑干瘪的，药效早溜走了一半，保存时要密封冷藏，不然容易长虫发霉。
这味从唐代就开始用的养生果,现在就藏在你家附近的中药店，下次腰酸背痛时，不妨抓一把煮水喝，不过具体怎么用，还是要找专业中医师把脉问诊，毕竟每个人的
