最近回老家帮老妈收拾院子,发现墙角堆着一堆晒干的草鞋板，这种小时候用来当野草踢来踢去的东西，现在居然成了城里人追捧的"养生宝贝"？我赶紧抓了把晒得脆脆的草鞋板，跑去问隔壁王奶奶："这玩意儿真有那么大用处吗？"
草鞋板到底是啥？ 原来这土里土气的草鞋板学名叫"杠板归"，在南方农村田埂上成片生长，它的茎秆像竹子般中空，叶子心形带锯齿，最特别的是茎节处会开出一簇簇紫红色小花，不过咱庄稼人叫它"草鞋板"可不光是因为外形，更因为它能派上大用场！
祛湿排毒的天然高手 去年梅雨季我总感觉浑身发沉，王奶奶塞给我一把晒干的草鞋板："拿砂锅煮水泡脚，比艾草管用！"试了三天，脚底像装了吸湿机，晚上睡觉再也不觉得被窝潮乎乎的，村里老中医说这草性凉，能引湿热从脚底发散，特别适合南方潮湿天气。
蚊虫叮咬的急救良药 上个月带娃去郊游，小腿被不知名小虫咬得红肿发亮，正着急时，同行的阿姨随手扯了片草鞋板叶子，捣碎敷在伤口上，凉丝丝的汁液刚碰上皮肤，瘙痒立马减轻大半，后来查资料才知道，这草含有的鞣质和黄酮类物质确实有消炎止痒的作用。
跌打损伤的民间秘方 村口修车铺老赵上次闪了腰，就是用草鞋板泡酒擦的，他说祖辈传下的法子：新鲜茎叶捣烂加白酒调匀，敷在淤青处，第二天就能下地干活，我特意问了中医院同学，原来这草里的蒽醌类成分确实能促进血液循环，但孕妇和体虚者要慎用。
调理痘痘的天然面膜 表姐脸上反复冒痘，我给她寄了罐炒干的草鞋板粉，没想到她掺蜂蜜调成糊状敷脸，两周后红疙瘩消了大半，老辈人说这草能"拔毒"，其实科学解释是抗菌成分抑制了痤疮丙酸杆菌，比某些药膏还温和。
使用讲究多，这些坑千万别踩！
- 新鲜茎叶必须焯水去涩味,直接凉拌容易拉肚子
- 体质虚寒的人要少用,建议搭配生姜或红枣
- 晒干后的草鞋板要密封保存,受潮会发霉变质
- 孕妇和哺乳期女性慎用,最好问过大夫再尝试
哪里能找到好草药？ 清明前后去郊外，认准叶片背面有细毛、茎秆发红的嫩苗，采回来清水冲洗后阴干，整株挂起来通风保存，现在药店也有卖干品，但价格比新鲜枸杞还贵，其实自己动手采更划算。
没想到以前嫌碍事的野草,竟是老祖宗留下的养生密码，不过大家别盲目跟风，像我同事天天拿它泡茶喝，结果胃疼住院——再好的草药也要对症使用，你们老家有没有类似的"宝藏野草"？欢迎在评论区分享你的独家秘
