"上次去山里采野菜，挖到几株藤蔓上长满红果子的植物，村里的老中医看见后直喊'宝贝'！后来才知道这叫菝葜（bá qiā），老一辈用来煲汤泡酒的秘方全藏着它......"这是我闺蜜前阵子在朋友圈晒的养生故事，没想到这种不起眼的野草居然暗藏这么多玄机！今天咱们就来扒一扒这个被低估的"药食两用"宝藏——菝葜到底有多神奇？
从路边野草到中药明星
第一次见到菝葜的人可能会觉得眼熟——它常趴在山坡灌木丛里，红褐色的藤蔓上挂着黑紫色浆果，叶子边缘带着锯齿，但别被它朴实的外表骗了，《本草纲目》里早有记载："菝葜祛风湿、利小便、消肿毒"，岭南地区更是流传着"宁要五指毛桃不要金玉满堂"的说法,说的就是包括菝葜在内的几种祛湿神草。
我表姨夫以前每逢阴雨天膝盖就疼得不敢弯，去年试着用菝葜根泡酒擦关节，现在能骑着自行车赶集了，这可不是个例，现代研究发现菝葜含有黄酮类、甾醇类等活性成分，就像给身体装了个"除湿机"，难怪老辈人总说"一蔸菝葜胜过十副膏药"。
5大功效承包全家健康
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千年祛湿王，比红豆薏米猛3倍
南方朋友最懂"湿气重"的苦——起床舌头像裹棉絮、小腿浮肿按下去凹个坑，这时候用菝葜煮水比喝半个月凉茶管用，我们办公室的小美连续喝一周菝葜土茯苓汤，原本油光发亮的脸蛋居然变清爽了，她说"就像给内脏做了深度SPA"。 -
关节痛救星，堪比天然艾灸贴
邻居王叔年轻时出海落下风湿毛病，现在每天用菝葜+络石藤熬水熏洗关节，上个月他扛着两箱海鲜爬楼都不带喘，秘诀全在泡脚桶里飘着的那股草药香，注意要用纱布包着煮,不然碎叶子粘皮肤上痒得慌。 -
肝脏守护者，熬夜族必备神器
经常加班的朋友可以试试菝葜菊花茶，做法超简单：10片干菝葜加3朵杭白菊，开水焖泡当茶饮，IT小哥阿强喝了一个月，体检时谷丙转氨酶从86降到42，他说"这比吃药片顺口多了"，不过孕妇要少喝,免得太寒凉。 -
妇科调理师，对付白带异味有绝招
老家有个坐月子的习俗要喝菝葜乌鸡汤，产后嫂子们喝这个汤不仅能排恶露，还能缓解腰酸，更神奇的是，坚持喝两周对某些妇科炎症特别友好,当然具体情况还是要听医生的。 -
祛痘不留痕，天然抗生素
青春期表妹满脸冒痘那会儿，外婆摘了新鲜菝葜捣碎敷脸，刚开始黏糊糊的像敷青苔，三天后红肿痘痘居然瘪下去了！现在她逢人就安利"纯天然战痘套装",不过敏感肌要先在耳后试敏哦。
这些禁忌千万别踩雷
虽然菝葜好处多，但也不是人人适合，阳气虚的人（怕冷、手脚冰凉）要少吃，就像冰箱里的西瓜不适合寒胃的人，另外不能跟畏寒药物同服，好比冰可乐配热姜茶会闹肚子，最保险的方法是咨询中医师，毕竟每个人的体质都是独特的"密码锁"。
居家使用秘籍大公开
- 祛湿茶配方：菝葜15克+赤小豆30克+炒薏米20克，煮水代茶饮
- 外用敷关节：鲜菝葜捣烂加少许盐，纱布包好热敷疼痛处
- 泡脚驱寒：菝葜50克+艾叶20克+生姜5片，煮沸后兑温水泡脚
- 炖肉去腥：排骨焯水后加菝葜根10克、五指毛桃20克，慢炖两小时
最近菜市场居然有卖新鲜菝葜，5块钱一大把，我跟着大妈们买了些回家晒干存玻璃罐，随取随用超方便，不过野生菝葜越来越少，听说有些地方已经开始人工种植了，下次遇到记得带个竹篓，说不定你家门口的荒地上就藏着这个"绿色药房"呢！
温馨提示：本文所述为传统药用知识，具体使用请遵医嘱，如果症状严重，请及时到
