最近总感觉喉咙里卡着痰，肚子胀得像揣了个气球？去中药店抓药时，资深药师推荐了款"全能选手"——全瓜蒌，这个长得像迷你南瓜的中药材，可是从根到皮都藏着养生密码呢！今天就带大家深度扒一扒这个药食同源的宝藏。
【第一层功效：呼吸道清道夫】 前几天陪老妈看中医，老大夫把脉后第一句话就是："肺热太重，得给气管洗洗澡"，开的方子里就有全瓜蒌，原来这玩意儿切开后流出的黏液，就像天然吸尘海绵，能把附着在支气管上的黄痰黑痰一网打尽，特别是早上起床总咳粘稠痰的朋友,用它煮水喝三天就能明显感觉喉咙清爽。
【第二层功效：肠道润滑剂】 同事小王便秘三个月，试遍益生菌和火龙果都没用，后来中医师让他每天嚼两片干瓜蒌，没想到两周就见效，这可不是巧合，全瓜蒌含有的油脂成分就像给肠道做SPA，既能软化便便又不刺激肠胃，但要注意，体质虚寒的人别空腹吃,最好搭配点姜茶。
【第三层功效：三高人群福音】 在医院检验科工作的表姐透露个小秘密：很多降脂中药方里都有全瓜蒌的身影，它含有的栝楼皂苷能溶解血管壁上的脂肪斑块，特别适合应酬多的大腹便便族，不过要长期坚持才有效果,泡酒时加几片比单喝西药温和多了。
【第四层功效：乳房保健专家】 妇科主任上次在讲座里提到，乳腺增生患者可以试试瓜蒌茶，把晒干的全瓜蒌捣碎泡水，每天早晚各一杯，配合热敷能缓解胀痛，这招对经期前乳房刺痛的姐妹特别管用,但孕妇千万别碰哦！
【第五层功效：解酒护肝神器】 老公应酬喝醉回来，我都会煮碗瓜蒌绿豆汤，这组合能加速酒精代谢，减轻宿醉头痛，原理很简单，瓜蒌里的氨基酸能修复受损肝细胞，比单纯喝蜂蜜水管用多了，记得要连汤带料一起吃,第二天绝对满血复活。
【隐藏技能：外敷消肿王】 上个月打球崴脚，姥姥翻出祖传的秘方——新鲜瓜蒌捣烂调醋敷患处，才敷了两次，脚踝的馒头肿就消下去大半，现在家里常备些干瓜蒌片，磕碰烫伤时应急特别方便,比云南白药还接地气。
【食用禁忌避坑指南】 虽然功效这么多，但也不是人人适用，脾胃虚寒的朋友（症状：怕冷、经常腹泻）要少吃，建议炖肉时放两三片中和寒性，还有正在吃抗凝血药的人注意，瓜蒌可能会加强药效，最好咨询医生，保存时要密封防潮,否则容易生虫变质。
【日常食疗花式吃法】
- 瓜蒌雪梨盅：把梨挖空填进瓜蒌粉，蒸熟后润肺效果加倍
- 瓜蒌决明子茶：两样各5克沸水冲泡，加班族必备护眼茶
- 瓜蒌薏米粥：和祛湿双雄组队，水肿型肥胖救星
- 蜜渍瓜蒌：切片腌蜂蜜，咳嗽时含一片堪比止咳糖浆
【鉴别真假小技巧】 买的时候记住三点：表皮有白霜说明够新鲜，摇起来能听见籽响证明成熟度好，断面黏稠拉丝才是上等货，某宝十几块包邮的多为硫磺熏制,正规药店买的虽然贵点但品质有保障。
最后提醒各位，再好的药材也要对症使用，感觉自己症状严重时，还是要找专业医师辨证施治，平时当养生茶偶尔喝喝没问题，毕竟这可是连孙思邈《千金方》都收录的千年验方呢！觉得有用别忘了转发给关心的人，说不定你分享的养生知识正好解决别人的
