在农村老家，每到春天总能看见老张叔蹲在院子里剥桑树皮。"这老桑枝可是好东西啊！"他总爱念叨这句话，后来我查资料才发现，这个被中医称作"桑寄生"的宝贝，居然藏着这么多不为人知的妙用,今天就带大家好好挖一挖老桑枝的养生密码。
祛风除湿的天然良药 记得去年梅雨季，邻居王阿姨的膝盖疼得不行，她试着用老桑枝煮水熏洗，没想到半个月就见效了，其实这不是偏方，《本草纲目》早就记载桑枝能"利关节，行津液"，现代研究发现，桑枝含有桑酮碱、黄酮类物质，确实能促进血液循环，缓解风湿性关节炎的晨僵症状，不过要提醒的是，新鲜桑枝效果更佳,采摘后最好趁青绿时使用。
降压降脂的厨房帮手 我妈常年用桑枝炖鸡汤，她说这是祖传的食疗方，后来查证才知道，桑枝含有的芸香苷确实有调节血压的作用，日本学者做过实验，连续三个月饮用桑枝茶的志愿者，甘油三酯平均下降了18%，最简单的方法就是取30克干桑枝，切碎后沸水焖泡20分钟，每天当茶饮，注意别空腹喝,肠胃弱的人可以加点红枣调和。
养肝明目的办公神器 现在年轻人流行喝枸杞菊花茶，其实搭配桑枝效果更好，中医认为桑枝入肝经，能疏散风热，我同事小李天天对着电脑，眼睛干涩发红，自从把保温杯里的茶叶换成桑枝+决明子+薄荷的组合，她说看屏幕久了也没那么难受了，这里教个窍门：晒干的桑枝用料理机打碎，装进茶包袋,随取随用特别方便。
乌发养颜的外用秘方 别看老桑枝长得糙，却是天然的护发素，我们村有个百年传承的土方法：端午节当天采的桑枝烧成灰，兑着淘米水洗头，能让白发转黑，虽然有点夸张，但桑枝提取液确实富含头发生长需要的铜、锌元素，我现在每周用桑枝水洗两次头，以前一天不洗就油的头发,现在能撑三天了。
改善睡眠的泡脚良方 最近失眠严重，老中医给我开了个方子：桑枝15克、合欢花10克、夜交藤20克，煎水睡前泡脚，试了两周，入睡时间真的缩短了，查资料发现，桑枝里的生物碱能舒缓神经，尤其适合肝火旺导致的辗转反侧，建议晚上9-10点泡脚，水温42度左右最合适,这时候正是气血运行到三焦经的时候。
不过要提醒大家，桑枝虽好也有讲究，孕妇和经期女性要慎用，它活血的效果可能会影响身体，另外新鲜的桑枝表皮有白色汁液，直接接触可能引起过敏，处理时要戴手套，保存时放在通风阴凉处,隔年陈货效果会大打折扣。
现在市面上有很多桑枝制品，像桑枝枕能缓解颈椎痛，桑枝精油用来按摩肩颈特别舒服，但要说效果最好的，还是每年春天现采的鲜桑枝，下次去郊外玩，看到路边的老桑树可别错过，折几根粗壮的枝条，说不定就能解决某个
