最近总感觉自己身体像漏气的气球——白天犯困晚上失眠，头发一抓一大把，连喝口水都跑三趟厕所，我妈神秘兮兮塞给我一袋黑乎乎的小颗粒："傻丫头，这可是古代妃嫔都在吃的'青春不老药'！"没想到这碗不起眼的芡实粥，让我见识了什么叫"中式养生玄学"。
这个长得像鱼珠的玩意儿是啥？
第一次见芡实的人都会被它诡异的外形吓到，灰紫色带个小尾巴，活脱脱池塘版鱼籽，其实人家可是正儿八经的睡莲科植物种子，《红楼梦》里贾母最爱的"莲子羹"常配着它，江南人熬粥总少不了撒几颗，别看样子丑，从南宋开始就是宫廷贡品,乾隆爷下江南指定要吃新鲜采收的芡实。
五大逆天功效，专治现代人的作死作息
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深夜emo救星——专治肾虚脱发
当代年轻人的通病：熬夜追剧到三点，第二天靠咖啡续命，头发一把把掉，中医说这是"肾气漏了"，芡实就像天然胶水，能把你透支的元气粘回来，有个程序员朋友连续三个月拿芡实枸杞煮水当咖啡,原本快成地中海的头顶居然冒出细绒毛。 -
湿气拜拜神器——比薏米猛三倍
每天吹空调吃冰饮的"冻龄人"，十有八九舌苔厚腻，芡实配茯苓是祛湿黄金搭档，广东人夏天必喝的四神汤里就有它，我试过每天嚼10颗生芡实，一周后马桶里的"包裹感"明显减少，体重还轻了2斤（可能是排水肿）。 -
抗初老秘密武器——平价版燕窝
那些瓶瓶罐罐的抗氧化精华，还不如煮碗芡实银耳羹实在，这货富含的B族维生素能修复熬夜脸，40岁同事坚持吃了半年，眼下细纹淡得连粉底都省了，关键是便宜,某宝20块能买半斤。 -
尿频尴尬终结者
年纪轻轻就加入"厕所VIP"的夜尿多人群注意了！芡实能帮你守住膀胱防线，有个快递小哥天天憋尿送货，喝了两周芡实猪肚汤,终于不用半夜爬起来跑厕所了。 -
妇科调理万金油
姨妈期痛到打滚的姐妹看过来！芡实煮鸡蛋是奶奶辈的痛经秘方，对付白带异常也有一手，办公室白领悄悄在保温杯泡芡实玫瑰茶,喝着喝着脸黄气都没了。
这些人不吃绝对后悔
- 996打工人：电脑前备碗芡实核桃露，眼睛不干了腰也不酸了
- 新手妈妈：哺乳期喝五红汤记得加芡实，奶水质量蹭蹭涨
- 广场舞大妈：配点山药蒸饭团，跳舞两小时腿都不软
- 健身狂魔：鸡胸肉拌芡实沙拉，蛋白质补到位还不胖
花式吃法大全，懒人也能上手
- 懒人早餐法：杂粮粥快熟时丢一把，比燕麦片香十倍
- 广式糖水：椰奶+芋圆+芡实，冷藏后比奶茶店好喝
- 暗黑料理：破壁机打粉掺面粉，做出来的馒头自带谷物香
- 硬核养生：泡酒党必备，5度白酒泡三月，每晚喝15ml
避坑指南请收好
① 便秘星人绕道走，越吃越堵
② 孕妇想吃先问大夫，毕竟有收敛作用
③ 别跟绿豆同食，解药性等于白吃
④ 选江苏产的刺芡实，颗粒饱满没硫磺味
现在我的办公桌抽屉常年备着烘焙过的芡实干，嘴馋时当零食嗑，要说这玩意最神奇的地方，就是明明在吃药却感觉在吃甜品，那些动辄上千的保健品，真不如花二十块钱抓把芡实实在，毕竟老祖宗吃了几千年的东西,可比网红产品靠谱多了！
