最近被好多姐妹问到白茯苓到底有啥用,作为吃了三年中药调理的资深养生控，今天必须给大家好好唠唠这个宝藏药材！别看它白白胖胖像块嫩姜，人家可是从《神农本草经》就开始火的"药食同源"界顶流~
【第一重身份：千年养颜秘方】 姐妹们知道吗？古代后宫娘娘们的美白丸子里十有八九都有白茯苓！它含有的茯苓多糖就像皮肤的小吸尘器，每天喝它煮的水，暗沉发黄的脸真的会透亮一个度，我同事坚持喝了两个月，有天突然被直男老公问是不是换了粉底液，这效果绝了！
【第二重身份：水肿克星】 每次生理期前肿成馒头脸的举个手！白茯苓简直就是水肿救星，特别是搭配赤小豆、薏米这种CP组合，上周我连喝三天茯苓陈皮水，早上起来眼睛都不泡了，牛仔裤腰围还松了两扣，这排水能力比某咖啡强多了！
【第三重身份：脾胃调和大师】 经常外卖党、996打工人注意了！白茯苓最擅长的就是给罢工的脾胃做按摩，我妈以前总说"饭前喝碗茯苓粥，胜过人参汤"，刚开始不信，结果自己试了两周，原本吃点就胀气的胃终于不闹脾气了，上厕所都规律得像时钟一样准
【第四重身份：失眠救星】 没想到吧？这个白胖子还是安神高手！老中医教我睡前嚼两片茯苓，刚开始觉得像在啃石膏，但坚持一周后发现入睡快了好多，现在我都把茯苓粉掺在牛奶里喝，比数羊管用多了，关键还没依赖性
【第五重身份：减肥助攻手】 正在减脂的姐妹看过来！白茯苓虽然不能直接燃脂，但它能帮你把身体调成"易瘦模式"，湿气重的人减肥总碰平台期，用它搭配荷叶灰，就像给脂肪上了发条，我朋友靠这个方法半个月裤腰松了三厘米（温馨提示：体寒的姐妹要配生姜哦）
说了这么多用法,重点来了——怎么吃才有效？ ① 懒人版：茯苓粉+热牛奶/豆浆，搅匀直接喝 ② 精致版：打成粉掺在面膜里，美白提亮肉眼可见 ③ 养生版：四神汤（茯苓+芡实+莲子+山药）炖排骨 ④ 急救版：突发水肿就煮茯苓玉米须水，当天见效
不过要提醒大家,茯苓虽好但别贪杯！阴虚火旺的姐妹要少喝，孕期哺乳期先咨询医生，我现在就把茯苓粉装在小罐子里随身带，办公室泡水喝特别方便，整个人状态好了不止一点点~
最后灵魂拷问：你试过最有创意的茯苓吃法是什么？评论区蹲一个民间偏方大神！说不定下期就出茯苓
