最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，老张哥掏出个铁罐子，倒出几颗白白的药材泡水喝，没两天咳嗽就好了，一问才知道这宝贝叫松贝母，没想到这小小的东西居然藏着这么多养生秘密！
【第一 松贝母到底是啥】 松贝母其实是川贝母家族里的"优等生"，主要产在四川松潘高原，当地挖药的老师傅说，真正的松贝母要长在海拔3000米以上的雪山梁子上，冬天采挖的母贝药用价值最高，别看它长得像缩小版的白玉兰，可都是经过5-7年慢慢长的，现在市面上掺假的不少，买的时候要认准"松贝"两个字。
【第二 润肺止咳有奇效】 上个月我家娃半夜咳得小脸通红，姥姥连夜煮了松贝母雪梨汤，把3克松贝母磨成粉，加冰糖炖软梨，小家伙喝了半碗就不咳了，中医说这叫"燥咳用川贝"，特别是那种干咳无痰、喉咙发痒的情况最管用，不过要是黄痰多的那种热咳，就要配着鱼腥草一起吃才见效。
【第三 护嗓养胃双功效】 楼下开奶茶店的小夫妻有个秘诀，每天用松贝母+麦冬泡茶喝，他们说经常要吼订单，嗓子总冒烟，喝了这个茶第二天声音就清亮了，其实这道理老祖宗早就懂，《本草纲目》里记载松贝母能"解郁结、利咽喉"，现在很多人吃辣喝酒伤胃，用它煮小米粥，既能修复胃黏膜又能防反酸。
【第四 增强免疫力有一套】 隔壁王奶奶八十多了还能爬楼梯，她床头常年摆着松贝母西洋参粉，医生说这搭配聪明，松贝母里的生物碱能调节免疫细胞，配上补气的西洋参，特别适合体虚爱感冒的人，不过要避开发烧期间吃，不然就像火上浇油。
【第五 美容养颜新发现】 美容院老板娘透露了个偏方：松贝母粉混蜂蜜做面膜，对干燥性皮肤特别好，我自己试了两周，上妆确实不卡粉了，后来查资料才明白，这里面的氨基酸和微量元素能促进皮肤新陈代谢，比那些化学护肤品温和多了。
【怎么吃最有效】 最简单的是磨粉冲水，但味道苦得皱眉，推荐几个好吃的法子：
- 松贝母蒸梨：鸭梨挖空塞5克贝母粉，隔水蒸半小时
- 贝母银耳羹：炖银耳时放3颗整个的松贝母
- 贝母排骨汤：和胡萝卜玉米一起煲汤，肉烂汤鲜
【注意这些雷区】 ① 孕妇要慎用，特别是孕早期 ② 寒性体质别单独吃，要配红枣生姜 ③ 每天别超过10克，过量会腹泻 ④ 表面发黄或有酸味的千万别买
现在正是秋燥时节,药房的松贝母常常卖断货，建议大家到正规药店买带"GMP"认证的，整颗的比打粉的更新鲜，保存时要密封冷藏，不然容易生虫，说到底，这自然界的馈赠，只要用对了地方，真是咱们老百姓的养生法宝
