大家好啊,今天咱们来聊聊一味特别有意思的中药——益智仁，这名字听起来就挺聪明的样子，其实人家在中医界可是有"北有人参，南有益智"的美称呢！别看它个头小小的，本事可大着呢，今天就带大家好好认识这位"养生小能手"。
说起这益智仁啊,可是有千年历史的"老前辈"，早在《本草拾遗》里就有记载，说它能"治遗精虚漏，小便余沥，益气安神"，不过别被这些文绉绉的词吓到，说白了就是能帮助调理身体各种小毛病，现在科学研究发现，这小家伙含有挥发油、脂肪酸、维生素B族等多种营养成分，简直就是天然的营养宝库。
先说说它最拿手的本事吧,第一招就是暖脾胃，现在人十有八九都有肠胃问题，特别是那些经常吃外卖、饮食不规律的朋友，益智仁性温，能温暖脾胃，特别适合手脚冰凉、容易拉肚子的人，我记得邻居王阿姨以前总是胃疼，后来每天用益智仁泡水喝，坚持了两个月，现在胃口好得很，连多年不见的老朋友都夸她气色变好了。
第二招是补肾固精,这点对男性朋友特别重要，毕竟现在工作压力大，很多兄弟都有腰酸背痛、夜尿多的困扰，益智仁能温补肾阳，就像给肾脏穿了件保暖内衣，不过别误会，女士们也需要哦，它对女性月经不调、白带过多也有帮助，可以说是男女皆宜的"贴心小棉袄"。
第三招最有意思,就是增强记忆力，这可不是吹牛，古代科举考生都会备点益智仁提神醒脑，现在研究也发现，它含有的活性成分能改善大脑血液循环，特别适合学生党和上班族，我表弟去年考研，天天用益智仁炖汤喝，现在不仅记单词快，连之前老忘事的毛病都好多了。
说到用法,那真是花样百出，最简单的就是直接含服，每天早晚嚼几颗，既能健齿又能提神，要是觉得味道冲，可以煮粥煲汤，放几颗进去，整个屋子都是香气，广东人喜欢拿来炖肉，既能去腥增香，还能补身子，最近流行的养生茶里也常能看到它的身影，配上枸杞、红枣，简直是办公室必备神器。
不过再好的东西也得讲究方法,阴虚火旺的朋友要少吃，就像火锅吃多了上火一样，孕妇和小朋友也要控制量，毕竟再温和的药材也有药性，最好在中医师指导下使用，这样效果会更好，还有储存的时候要密封防潮，不然容易发霉变质，失去药效。
现在市面上的益智仁质量参差不齐,选购时要注意，正宗的应该是卵圆形，表面有纵向凹凸的棱线，闻着有股特殊的辛香，颜色偏棕黄的最好，发白的可能经过硫熏处理，建议大家去正规药店购买，别贪便宜买路边摊的散装货。
最后提醒一句,虽然益智仁好处多，但也不能当饭吃，养生贵在坚持，每天少量服用才能细水长流，就像古人说的"细水长流方养身"，急功近利反而伤身，大家可以把它当成日常保健的小习惯，坚持下去，说不定哪天突然发现自己爬楼梯不喘了，记性变好了，那才叫一个惊喜
