"中药到底该怎么用？"今天就带大家彻底搞懂这张让中医小白又爱又恨的"中药功效表"，其实只要掌握这几个核心分类,你会发现老祖宗的智慧都在生活里藏着呢！
补气养血类——你的元气充电宝 黄芪：厨房里的补气高手，炖汤放几片就像给身体装了个充电桩，特别适合爬楼梯喘不上气的上班族，但感冒发烧时千万别碰,小心补过头。
当归：妇科圣手可不是吹的，每个月那几天煮杯当归红糖水，整个人都暖洋洋的，不过阴虚火旺的姐妹要少吃,容易上火长痘痘。
党参：平价版人参，泡水喝特别方便，经常熬夜加班的朋友建议办公室常备，但记住别和藜芦一起用,俩家伙犯冲。
清热降火类——身体的消防队员 金银花：夏天必备单品，抓一把泡茶比冰饮料解暑多了，不过脾胃虚寒的老铁要注意，别喝得太猛,不然肚子会抗议。
蒲公英：遍地都是的野草其实是消炎高手，乳腺不舒服的时候煮水喝特别管用，但用量要控制好,过量容易拉肚子。
决明子：电脑族的护眼神器，每天用它当茶喝，眼睛不干涩了，肠道也通畅了，不过孕妇要绕道走,这货有轻微堕胎作用。
祛湿健脾类——身体除湿机 茯苓：湿气重的救星，熬粥炒菜都能用，早上起床舌头有齿痕的，坚持吃两周就能看到效果，但肾虚的人要悠着点,别把阳气泄太猛。
薏米：水肿克星，红豆薏米粥大家都熟悉，不过体寒的朋友要炒过再煮,生薏米性寒容易伤胃。
白术：脾虚救星，闻着像蜂蜜但苦得很，搭配猪肚煲汤最养人，就是味道有点上头,记得多放姜。
理气化痰类——情绪调节师 陈皮：橘子皮晒干就是宝贝，胀气打嗝时含一片立马见效，但新鲜橘子皮可不行,要存够年份的才好用。
山楂：饭后嚼几片比消食片管用，高血脂的大叔大妈们更要多吃，不过胃酸过多的要少吃,不然半夜要难受。
罗汉果：嗓子疼的救星，掰碎泡水喝甜甜的，但糖尿病人要小心,虽然不甜但含糖量可不低。
滋阴壮阳类——阴阳平衡术 枸杞：保温杯里的常客，但别放太多，每天20粒刚刚好，高血压患者要谨慎,热性体质可能会流鼻血。
肉苁蓉：沙漠里的宝贝，腰膝酸软时炖汤特别补，但小朋友千万别碰,这玩意儿只适合成年人。
女贞子：熬夜党的护肝法宝，黑亮亮的小东西泡酒特别赞，不过喝完别开车,酒劲还挺大的。
安神助眠类——天然安眠药 酸枣仁：失眠星人的福音，碾碎泡茶喝比数羊管用多了，但白天别喝,不然上班要打瞌睡。
百合：心烦意乱时煮碗糖水，清心除烦效果一流，不过风寒咳嗽时别用,会加重病情。
合欢花：名字就自带浪漫属性，泡茶喝能赶走焦虑，但孕妇要远离,这花有收缩子宫的作用。
外用止痛类——家庭急救箱 艾叶：泡脚驱寒一级棒，关节痛贴敷也有用，但过敏体质要慎用,有人用了会起红疹。
伸筋草：老寒腿的克星，煎汤外洗特别舒服，不过要趁热用,凉了效果减半。
乳香没药：跌打损伤的好搭档，但这两个家伙味道超大,最好做成药包热敷。
美容养颜类——素颜神器 玫瑰花：脸色暗黄就喝它，还能调理月经，但经期量大的姑娘要停喝,避免血流太猛。
芦荟：天然面膜原料，祛痘消炎杠杠的，不过直接敷脸要谨慎,有人可能会过敏。
桃花：古代美人的养颜秘方，泡茶喝能让气色红润，但腹泻期间别用,会加重症状。
使用中药的三大黄金法则：
- 辨证施治是王道：同样的失眠，有人是心火旺，有人是心气虚，吃错反而伤身
- 剂量决定疗效：甘草3g补气，30g就会中毒，千万别凭感觉乱加量
- 配伍有讲究：人参配萝卜等于白吃，这些禁忌要记牢
最后提醒：中药不是零食，长期服用要定期找中医把脉调整，现在药店都有专业药师，买药时多问问，别自己瞎琢磨，收藏这份功效表，下次看中医时你就知道医生开的方子妙在哪里
