最近总听身边朋友说"血管堵了要通通"，去中药店抓药时发现丹参特别火，这根长得像草根的东西真有这么大本事？今天咱们就来扒一扒丹参到底藏着多少养生秘密,怎么吃才能把效果发挥到极致。
【藏在土里的"血管清道夫"】 丹参这名字听着就透着股仙气，其实它就是唇形科植物丹参的干燥根茎，别看它灰头土脸的，人家可是中医眼里的"心脑血管守护神"，老中医常说"一味丹参散，功同四物汤",说的就是它能活血祛瘀还不伤身的本事。
现在人久坐不动、压力大，血液黏稠得像浆糊，丹参里的丹参酮和丹酚酸就像自带小扫帚，能把血管壁上的油脂、血栓一点点清理干净，特别是经常头晕手麻的中老年朋友，每天用3克丹参片泡水喝，坚持半个月,很多人会发现头晕症状减轻了。
【不止通血管这么简单】 这株草药堪称"全能选手",除了护血管还有不少隐藏技能：
- 消炎高手：脸上反复冒痘、口腔溃疡总不好？丹参能凉血消痈，用丹参粉敷痘痘或者含漱口，比抗生素温和多了
- 安神妙药：工作压力大睡不着？丹参搭配酸枣仁煮茶，晚上喝上半小时，脑子就像做了深度SPA
- 肝脏护卫：经常熬夜应酬的，拿丹参山楂煮水当茶喝，能帮助减轻肝脏负担
- 痛经救星：气滞血瘀引起的痛经，用丹参红枣炖鸡汤，连喝三天就能感觉小腹暖暖的
【厨房里的中药用法大全】 别以为丹参只能煎药，聪明主妇都把它玩出花样了： ▶ 懒人养生法：丹参片+蜂蜜腌渍2周，每天含2片，嗓子不干不痒 ▶ 肉食搭档：炖羊肉时放10克丹参，既能解腻又补气血，特别适合冬天吃 ▶ 美容秘方：丹参粉混进面膜里，每周敷两次，脸色暗黄的问题能改善不少 ▶ 泡脚升级版：艾叶+丹参+红花煮水泡脚，泡到微微出汗，手脚冰凉立马缓解
【特别注意这些事】
- 孕妇千万别碰，活血力度太大可能伤胎气
- 早晚空腹喝丹参茶最有效，但胃寒的人建议饭后喝
- 新鲜丹参切片后要阴干保存，晒得太猛会流失药效
- 正在吃抗凝药的人要咨询医生，别和丹参叠加服用
前几天邻居王阿姨拿着丹参当青菜炒，结果苦得直皱眉，其实丹参更适合煲汤、泡茶，直接当菜吃反而浪费营养，建议大家去正规药店买切片好的,价格不贵但品质有保障。
这根不起眼的草根，从《神农本草经》到现在，默默守护着中国人的血脉健康，下次体检发现血脂偏高，不妨试试这个千年养血管的智慧，但记得要持之以恒哦！毕竟养生这事，从来急
