虫草到底是个啥？
很多朋友第一次听到"虫草"这个词，可能以为是一种虫子泡的酒或者某种古怪药材，其实它全名叫冬虫夏草，是自然界最神奇的"复合体"——夏天是虫子，冬天变成草，这种生长在高原雪山的珍稀药材，因为产量稀少、价格昂贵，被很多人称为"软黄金"，不过别慌，今天我们不聊价格，重点扒一扒它到底有啥真本事！
千年流传的滋补密码
《本草纲目》里早就记载："虫草保肺益肾，止血化痰"，老祖宗的智慧告诉我们，这玩意儿可不是现代人吹出来的网红产品，在西藏、青海等地，当地居民常用虫草煮水、炖汤，甚至直接嚼着吃，现在科学研究发现，虫草含有虫草素、腺苷、氨基酸等活性成分，堪称天然营养宝库。
实打实的五大核心功效
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给肺脏穿盔甲
长期抽烟、雾霾天多的人注意了！虫草里的虫草酸能修复受损肺细胞，缓解咳嗽气喘，很多老烟民反馈，坚持吃虫草三个月，早上起床喉咙没那么黏糊了。 -
肾脏的充电宝
经常熬夜加班、腰酸腿软的朋友，虫草的腺苷成分能调节肾功能，中医说"黑色入肾"，拿虫草炖黑豆汤，比喝十杯枸杞水都管用。 -
免疫力开挂模式
体弱多病、换季必感冒的赶紧看过来！虫草多糖能激活免疫细胞，就像给身体雇了24小时保安，有实验显示，连续服用虫草粉1个月，感冒次数减少60%。 -
肝脏守护神
喝酒应酬多的商务人士必备！虫草能促进肝细胞再生，化解酒精毒素，有个客户跟我说，他每天含两片虫草片，体检时转氨酶指标明显好转。 -
抗疲劳黑科技
工作压力大导致的失眠、乏力，虫草的腺苷成分能调节神经系统，比起喝咖啡提神，晚上吃虫草第二天精神抖擞，还不伤身体。
这些人吃虫草等于浪费钱
别看虫草好处多,但不是人人适合，以下几类朋友要谨慎：
- 发烧咳嗽期间（好比给火炉添柴）
- 阴虚火旺体质（脸上长痘、手脚心发热那种）
- 儿童和孕妇（药性太猛hold不住）
- 对真菌过敏者（虫草属于真菌类）
这样吃才能发挥最大威力
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经典懒人法
虫草3根+瘦肉100克，隔水炖2小时，每周两次，比吃补品实在多了。 -
土豪养生法
虫草粉1克+蜂蜜水送服，吸收率翻倍，记得用温水，开水会破坏营养成分。 -
办公室暗招
保温杯泡虫草茶，每次放1根，续水3次后吃掉，偷偷变健康，同事还以为你在喝普通茶。
避开这些坑才能真见效
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假虫草满天飞
市场上有用亚香棒虫草冒充的，记住正品虫草腹足明显，断面呈白色，买之前闻味道，真虫草有股淡淡的菇香味。 -
不是越贵越好
海拔3800米以上的虫草才够劲，低海拔的营养差远了，别迷信超大个头的，野生虫草大小参差不齐很正常。 -
别跟西药混着吃
虫草含有机砷，和某些药物会产生反应，正在吃药的朋友，最好咨询医生后再服用。
最后说两句掏心窝的话
虫草确实是个好东西,但也别把它当仙丹，那些宣称"包治百病"的都是忽悠，咱们普通人按需进补就行，建议先买小规格的试试效果，毕竟真虫草价格不菲，食疗贵在坚持，三天打鱼两天晒网可不行哦！
