最近总听朋友念叨"姨妈期腹痛""熬夜上火"，翻遍药箱才发现很多人家里都藏着个宝藏——中药房常见的赤芍和白芍，这俩名字像双胞胎的药材，实则各有妙用，今天就带大家揭开赤白芍的养生密码，看完这篇你就知道该怎么对症用了！
别把姐妹花当双胞胎 很多中医小白都分不清赤芍和白芍，其实它们就像性格迥异的亲姐妹，白芍是毛茛科植物芍药的根茎，经过沸水煮透后晒干，表面带着淡淡的粉白色；而赤芍则是同科植物川赤芍或芍药的根，直接晒干后呈现暗红色，老中医常说："白芍柔肝如春风化雨，赤芍破瘀似秋风扫叶"，这比喻真是绝了！
白芍姑娘的温柔疗愈术 说起白芍的功效，最出名的就是对付"大姨妈脾气"，记得闺蜜小美每次痛经都抱着热水袋打滚，自从喝了白芍甘草汤，现在经期照常吃冰激凌，这得益于白芍特有的"缓急止痛"本领，它能松绑紧绷的平滑肌，不管是痛经还是肠胃痉挛都管用。
更妙的是它的养血调经功能,办公室的莉莉连续加班三个月，脸色蜡黄得像颗蔫掉的菜，每天用白芍5克+当归3克泡水喝，两周下来气色红润得像个水蜜桃，中医说这是"补血不留瘀，调经不伤正"，特别适合现代女性的气血亏虚。
赤芍姑娘的刚烈破瘀功 隔壁王叔年轻时落下风湿腿，阴雨天疼得直咧嘴，去年开始用赤芍15克+红花5克泡脚，现在上下楼比年轻人还利索，这就是赤芍的看家本领——活血祛瘀，尤其擅长打通关节处的陈年旧瘀，跌打损伤时用赤芍捣碎外敷，消肿速度堪比速效救心丸。
不过可别被它的刚烈吓到,赤芍还是清肝火的高手，网吧通宵的小张眼睛红得像兔子，抓一把赤芍10克+菊花3朵煮水，连喝三天眼白都不带血丝了，这种既能清热凉血又能散瘀的特性，让它成为肝炎患者的常备茶饮。
姐妹联手治病有奇招 真正的高手都在组合用药！明代医书里就记载过"赤白芍各半汤"，专治那些虚实夹杂的怪病，比如长期口腔溃疡的患者，用赤芍9克清火毒，白芍9克敛疮口，再加3克黄连，效果比喷西瓜霜强十倍。
美容院老板娘悄悄透露,她们给顾客做的古法养颜面膜，就是用赤芍粉活血、白芍粉美白，配上蜂蜜调成糊状，坚持敷一个月，黄褐斑淡得能看见底妆颜色，这可比几千块的祛斑仪实在多了。
这些雷区千万别乱踩 虽说都是芍药家族，但孕妇看到赤芍要绕道走，它活血的力量可能惊动胎气，而白芍性寒，脾胃虚寒的老胃病患者也别贪杯，建议加点生姜中和寒性，最经典的反面教材是张大爷，听说赤芍治痛风好，结果每天拿它当茶喝，半月后胃出血进了医院——再好的药也得遵医嘱啊！
厨房里的芍药养生经 其实不用非得煎药，日常食疗就能用上它们，冬天炖羊肉汤时丢两片白芍，既能去腥又能预防上火，夏天做酸梅汤加3克赤芍，清热解毒还带着淡淡的花香，广东人爱煲四物汤，记住放白芍不放赤芍，不然补气血变成破血了。
辨别真假有妙招 买药材时千万睁大眼睛！真白芍断面平坦像瓷器，闻着有淡淡甜味；假的往往用水煮染色，掰开能看到明显裂痕，赤芍正品应该是暗红色带光泽，摸起来有点黏手才正宗，某宝十几块包邮的所谓野生芍药，多半都是硫磺熏过的劣质货。
现代研究的新发现 别以为老祖宗的东西就过时了，最新科研发现白芍里的芍药苷能调节免疫系统，对自身免疫性疾病特别友好，而赤芍中的没食子酸乙酯，居然有抗肿瘤活性！难怪现在中医院开方子，赤白芍出镜率比网红咖啡还高。
说到底,赤白芍就像中药界的太极阴阳，一个柔中带刚，一个刚中有柔，下次再被痘痘、痛经、失眠困扰时，不妨看看自己的体质更适合哪位"芍药姑娘"，不过切记：任何药材都不是零食，服用前最好找中医师把脉辨证，毕竟适合自己的才是最好的养生
