最近总听老中医提起"龟板胶"，说是比阿胶还金贵的滋补品，作为常年熬夜的上班族，我特意查了资料才发现，这龟壳里熬出的胶状物居然藏着这么多养生奥秘！今天就带大家看看这个传承千年的"龟甲宝藏"到底有什么神奇之处。
龟板胶到底是个啥？
在中药店柜台的玻璃罐里，总能看到深褐色的半透明胶块，这就是用乌龟腹甲熬制的龟板胶，老药工说现在多用黄喉拟水龟（俗称石金钱龟）的甲壳，经过泡制、煎煮、浓缩等十二道工序才能熬出一斤胶，别看它黑乎乎的不起眼，这可是《本草纲目》里记载的上等药材。
藏在龟甲里的五大养生密码
滋阴降火的"灭火器"
上个月连续加班口腔溃疡，中医朋友说这是阴虚火旺，原来龟板胶最擅长滋养肾阴，就像给身体里的虚火泼凉水，那些手脚心发热、半夜盗汗的朋友，用它炖汤喝特别管用，有位阿姨更年期潮热，坚持吃了两个月,现在终于能睡安稳觉了。
骨骼健康的"隐形护甲"
隔壁王大爷摔骨折后，医生开方子里总见龟板胶，这可不是随便配的，龟甲本身主筋骨，配上续断、杜仲这些强骨药，就像给骨头做加固工程，现在年轻人久坐腰疼，用它配合核桃、黑芝麻打粉吃,比吃钙片管用多了。
安神助眠的"天然安定"
我试过把龟板胶敲碎煮粥，没想到晚上翻来覆去的情况真有改善，中医说它入心经，能镇住心神不宁，特别是压力大导致的心悸失眠，搭配酸枣仁、百合效果翻倍，不过要连吃一周才见效,急脾气的人可别指望吃一次就灵。
免疫力的"慢充宝"
表姐家孩子总感冒，老中医开了膏方里面就有龟板胶，这东西不像西药抗生素立竿见影，而是慢慢给身体充电，我查文献发现它含有多种氨基酸和微量元素，就像给免疫系统做长期投资,特别适合体质虚弱的老人小孩。
抗衰老的"时光密钥"
最让我心动的是它的养颜功效！有次看古装剧，贵妃喝的龟苓膏其实就是龟板衍生品，现代研究发现它含胶原蛋白和抗氧化物质，我同事妈妈坚持吃了半年，皮肤确实比实际年龄显年轻，不过要避开生理期吃,不然容易肚子疼。
这些人吃错反伤身
别看龟板胶好处多，但不是谁都适合，感冒发烧时千万别碰，会闭门留寇；脾胃虚寒拉肚子的人也要远离，它性寒容易伤肠胃，孕妇更要忌口，古代医书明确写着可能引起滑胎，建议第一次吃先买小包装,确认没不良反应再继续。
聪明吃法不浪费
最简单的是早晚空腹含服，像吃果丹皮那样嚼一点，怕腥的可以用黄酒烊化，或者打碎装胶囊，我最喜欢的是用它炖鸡汤，放点枸杞当归，全家都能喝，记得要小火慢炖两小时,胶质全融在汤里才不浪费。
真假辨别小窍门
市场上有些假胶掺了猪皮冻，记住三个鉴别点：真品断面发亮像琥珀，闻着有淡淡腥味，泡水后能恢复七成软度，某宝几十块包邮的肯定有问题，正经龟板胶成本就要两百多一斤,太便宜的千万谨慎。
这年头养生套路满天飞，但老祖宗传下来的龟板胶确实经得起考验，不过再好的东西也得坚持吃，我朋友断断续续用了三个月，体检报告里的阴虚指标真的好转了，当然啦，具体怎么用还是要找专业中医师,毕竟每个人的体质都是独特的"
