"煅石决明是啥？""听说能明目是真的吗？"今天咱们就来唠唠这个中药房里的"低调高手"，别看它灰扑扑不起眼，人家可是从《神农本草经》时期就开始护佑中国人的肝肾了！
这东西到底是啥？
上次去中药店抓药,老师傅从角落拎出个麻袋，倒出来的全是灰褐色带孔的小块，这就是煅石决明的原型——鲍鱼壳，新鲜鲍鱼壳经过砂烫煅制后，变得酥脆易碎，有效成分也更容易析出，别小看这些贝壳，它们可是吸收了深海精华的"天然钙片"。
三大核心功效最给力
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给肝脏"灭火"
现代人压力大、熬夜多，动不动就上火冒痘、失眠烦躁，中医说这是肝阳上亢，就像气球飘在空中不收着点，煅石决明就像给气球系绳子，能把过旺的肝阳拉回地面，特别是配伍菊花、钩藤这些"清凉队友"，降火效果加倍。 -
眼睛的天然保护罩
每天盯电脑手机超过8小时？眼睛干涩发红时试试它，古书记载这味药能"主目障翳痛"，现代研究发现它含有促进视神经修复的成分，办公室常备点煅石决明粉，每天冲水喝，比滴眼药水安全多了。 -
中老年补钙神器
每100克含钙量高达3000毫克，是牛奶的3倍！而且这种有机钙不伤胃，特别适合肠胃弱的长辈，邻居王阿姨坚持喝煅石决明排骨汤半年，之前总抽筋的腿脚明显利索了。
五类人最适合用
- 熬夜加班族：对着电脑眼睛胀痛时，抓一把煮水当茶喝
- 更年期女性：潮热盗汗配上枸杞炖汤，缓解效果看得见
- 学生党：复习备考眼睛疲劳，含嘴里慢慢嚼效果快
- 中老年：骨质疏松别光喝牛奶，煮粥时加些磨成粉的
- 健身达人：运动后肌肉抽搐，配合伸筋草泡脚特管用
这样吃才有效
★ 应急明目法：取10克捣碎，开水冲泡代茶饮（加点桑叶效果更好） ★ 日常食补方：半斤猪肝切块，配30克煅石决明炖汤，每周两次 ★ 外用小妙招：眼睛红肿时，用纱布包煮熟的煅石决明热敷（注意温度）
注意这些雷区
① 脾胃虚寒拉肚子的人要少吃，毕竟性寒 ② 孕妇想用先问过大夫，别自己瞎折腾 ③ 别长期当保健品吃，建议吃两周停一周 ④ 买的时候选断面呈青白色的，发黄的可能变质
现代研究的惊喜发现
最新检测显示,这不起眼的贝壳里藏着门道：除了高钙，还有牛磺酸（护眼）、锌元素（增强免疫）、氨基酸（修复神经），难怪日本现在还流行用鲍鱼壳提取物做护肝片呢！
最后唠叨一句：再好的东西也得对症用，感觉身体不适还是要找专业中医师辨证，别自己当神医乱开药方，不过日常保健适当吃点，倒是比吃保健品划算多了！你家那边有没有用煅石决明的特色偏方？欢迎在评论区分享呀~
