牛膝是啥？为什么老中医总推荐它？
最近身边好多朋友都在喝中药调理身体,我发现他们方子里总会出现一种叫"牛膝"的药材，这名字听着挺威风，难道真和牛有关系？其实人家是苋科植物的根，因为形状像牛膝盖才得名，别小看这黑乎乎的小草根，它可是中医里的"骨科圣药"，连《本草纲目》都给它点赞呢！
牛膝的四大金刚技能，看完马上收藏！
-
活血通经界的扛把子
姐妹们注意了！如果你每个月都被痛经折磨得满床打滚，牛膝可能就是你的救星，它能像扫帚一样把淤堵的血液疏通开，特别适合血瘀体质的朋友，记得去年我闺蜜脸色暗黄还有血块，老中医开了含牛膝的方子，喝了两个月气色红润得像换了层皮！ -
膝盖酸痛的天然润滑剂
家里长辈总抱怨腿脚不利索？牛膝最擅长对付这种毛病，它能把气血引到下肢，就像给关节抹润滑油，我爸以前上下楼梯膝盖咔咔响，坚持用牛膝煮汤喝，现在爬黄山都不带喘的！ -
泌尿系统的清道夫
小便不痛快、晨起眼皮肿的朋友看过来！牛膝能利水通淋，帮你冲走体内积水，我同事久坐憋尿得了尿路感染，西医开的抗生素效果一般，搭配牛膝煮水喝了半天就见效了。 -
妇科男科的万能搭子
从月经不调到前列腺增生，牛膝都能掺和一脚，特别是产后恶露排不干净时，配上益母草简直绝杀，不过具体怎么用还得听医生的，别自己乱来哦！
这些雷区千万别踩！90%的人都不知道
-
孕妇看到牛膝要绕道走
这可不是开玩笑！牛膝活血力度猛，孕早期吃可能引发宫缩，隔壁王姐就是不信邪，结果差点酿成大祸，现在她见着牛膝都躲得远远的。 -
拉肚子还敢吃？胆肥啊！
本身脾胃虚寒、容易腹泻的人要警惕，牛膝性味偏寒，这时候吃等于给肠胃浇冰水，建议搭配生姜或红枣中和寒性，实在不行就换其他温补药材。 -
当饭吃？当心变"药罐子"
再好的东西也得适量，每天超过15克可能伤正气，有个健身小哥听说牛膝强筋骨，天天泡水喝，结果喝出胃疼，真是赔了夫人又折兵。 -
特殊体质要注意
手脚冰凉的阳虚体质、血压偏低的朋友要悠着点，牛膝有降压作用，这类人吃了可能头晕眼花，建议先找中医把脉，别自己瞎折腾。
超实用的牛膝用法大全，赶紧码住！
-
办公室养生茶
取5克牛膝+3颗红枣+枸杞10粒，开水焖泡，特别适合久坐族预防静脉曲张，女同事都说喝了肚子暖暖的。 -
老妈厨房秘方
炖鸡汤时放10克牛膝，加几片当归，秋冬喝暖到脚趾头，注意撇掉浮油，不然喝完狂流鼻血别找我！ -
泡脚养生法
晚上用20克牛膝煮水兑热水泡脚，水位没过三阴交穴，坚持一个月，你会发现爬楼梯轻松多了，亲测有效！ -
急救小妙招
崴脚急性期别急着热敷，用纱布蘸牛膝煎液冷敷，消肿速度翻倍，不过要是骨折了还是赶紧去医院，别指望一根草药能接骨头。
真假牛膝辨别指南，别再当冤大头！
市场上鱼龙混杂,教你们几招：
- 真品表面灰黄色,断面淡棕色有筋丝
- 闻着有淡淡中草药香,不带酸腐味
- 尝起来发甜带苦涩,嚼着有点粘牙
买到硫磺熏过的假货也别慌,用盐水浸泡半小时就能补救，实在不放心就去同仁堂这类老字号，贵点但踏实。
写在最后
牛膝这味药看似普通，实则暗藏玄机，用对了是宝，用错了可能适得其反，建议大家在使用前咨询专业医师，特别是长期服药或备孕人群，你平时用过牛膝吗？有没有什么特别体验？欢迎在评论区分享，说不定你的经验
