最近总听闺蜜念叨"每天喝一杯苹果花茶"，我还以为是跟风买网红产品，直到她把自家院子晒的苹果花拿给我看，才惊觉这毛茸茸的小白花居然浑身是宝，今天就带大家看看这个藏在苹果树下的养生秘密,看完保证你会对苹果花刮目相看！
藏在花瓣里的营养宝库 别看苹果花不起眼，它可是浓缩了整个苹果树的精华，每年春天，当粉白相间的小花苞刚绽放时，花蕊里就藏着丰富的维生素C、类黄酮和多酚物质，特别是晒干后的苹果花，钙含量能达到鲜重的3倍，钾含量更是比普通水果高出一大截，最难得的是这些营养成分特别"听话"，用80℃温水冲泡就能析出80%以上,完全不像有些花茶需要煮半天。
给肠胃做SPA的温柔力量 喝了两周苹果花茶最明显的变化就是"马桶友好"，这可不是瞎说，苹果花里特有的果胶成分就像肠道清洁工，既能包裹毒素又能促进蠕动，有次吃火锅配着苹果花茶，第二天完全没有上火迹象，中医说的"理气止痛"真不是盖的，上个月生理期肚子疼,喝这个比红糖水还管用。
都市人的天然安神剂 现代人谁还没点睡眠障碍？苹果花的芳香物质简直是上帝赐的助眠神器，晚上泡杯淡黄色的花茶，淡淡的青苹果香混着蜂蜜的甜，看着花瓣在杯中舒展，焦虑感不知不觉就消失了，我习惯睡前一小时喝，配合关掉手机，现在连褪黑素都省了，对了，工作压力大的时候闻闻杯口香气，瞬间像回到老家果园,整个人都松弛下来。
喝出透亮肌的秘密 坚持喝苹果花茶一个月，同事都说我气色变好了，查资料发现里面的槲皮素能抑制黑色素生成，儿茶素还能抗氧化，现在我都不单独喝柠檬水了，直接泡几朵苹果花，既补水又美白，有次熬夜后狂冒痘，用泡过的花瓣敷脸急救，第二天红肿居然消下去大半,这效果简直开挂！
意想不到的控卡帮手 对于想保持身材的朋友，苹果花茶简直是神仙水，饭前喝能增加饱腹感，里面的膳食纤维遇到胃酸会膨胀20倍，我试过用它代替下午茶，3朵花泡500ml水，既解馋又没热量，不过要提醒下，千万别加太多糖,原味才能发挥代谢加速作用。
【私房冲泡指南】
- 采摘时机：选含苞待放的骨朵，完全盛开的会太苦
- 干燥秘诀：阴干比暴晒更能保留香气，记得铺纸巾吸潮
- 黄金搭配：加两片山楂助消化，配枸杞明目，搭洛神花调气血
- 禁忌人群：孕妇和体寒者少喝，最好上午饮用
上次回娘家特意带了瓶装好的苹果花茶，老妈现在天天盯着院子里的苹果树，其实养生不一定非要名贵补品，这些土生土长的小花小草，才是大自然给我们最好的礼物，你们有没有试过用苹果花入菜？欢迎在评论区分享你的创意
