最近后台总有人留言说"上火了怎么办"，其实老祖宗早就给我们准备好了天然灭火器——清热凉血中药，这些藏在药房角落里的宝贝，可比冰可乐给力多了！今天就带大家认识五位退火高手，学会正确使用能让整个夏天都清爽不粘人。
生地黄：熬夜党的深夜食堂必备 上次闺蜜凌晨三点发朋友圈说流鼻血，我立马让她煮碗生地粥，这味像甘蔗芯的药材最懂现代人的通病，长期熬夜导致的虚火上升，用它煮水当茶喝特别灵，记得要选河南焦作的怀地黄，切成薄片后跟大米一起慢炖，出锅前撒点冰糖，比奶茶店的养生杯实在多了。
牡丹皮：油痘肌的隐形面膜 脸上反复冒红肿痘痘的要注意了，这不是单纯清洁问题，牡丹皮就像皮肤里的消防员，尤其对痤疮伴随的灼热感效果显著，药店买那种表面灰褐色、断面白嫩的丹皮，每次抓5克配上绿豆煮汤，喝两周就能看见变化，不过孕妇要绕道走，这药性子有点烈。
赤芍：痛经女孩的秘密武器 很多姑娘不知道，那些年折腾我们的姨妈痛，很多时候是血热在捣鬼，赤芍就像个温柔的疏通工，特别适合经血量多颜色深的情况，取10克赤芍加红糖煮水，经期前三天开始喝，能明显感觉小腹没那么滚烫了，但千万别和藜芦凑一起，这对CP会吵架的。
紫草：蚊子包的天然消炎药 夏天最怕啥？当然是蚊子包抓破后感染！这时候紫草膏就该登场了，自己去药店买紫草回来榨油特简单：橄榄油泡一周，敷在红肿处凉丝丝的，要是被晒伤了，用紫草水冷敷比芦荟胶还舒服，不过体质虚寒的姐妹要少用，这货偏寒性。
玄参：教师喉宝升级版 天天讲课的老师们注意，喉咙痛别光吃含片，玄参泡水才是润喉神器，尤其适合说话多导致的咽喉肿痛，抓一把黑乎乎的玄参片，开水焖泡后当茶饮，那股淡淡的咸味越喝越上瘾，搭配麦冬效果更好，但拉肚子期间就别尝鲜了。
这些中药虽然好,但使用前一定要找中医把脉辨证，血热分实热虚热，用错反而伤身，比如舌苔发白的人就不适合生地黄，容易肚子疼，建议大家把这些药材当成食材，少量搭配在日常饮食里，比盲目喝凉茶靠谱多了，记住了吗？下次上火别急着吃西药，翻翻家里的中药柜，说不定就有现成的灭火队员等着呢
