最近总听街坊邻居聊养生，有人说喝红豆薏米水祛湿，有人天天嚼枸杞，其实咱们老祖宗的药柜里，藏着两个祛湿健脾的"黄金搭档"——苍术和白术，这对CP组合泡水喝，可是暗藏玄机！今儿咱就掰开揉碎了说透它~
祛湿界的"黑白双煞" 南方朋友最懂湿气重的苦，起床舌头像裹了层苔藓，大便黏马桶，浑身像揣着块湿棉袄，这时候苍术就像个"烘干机"，它能把躲在关节缝里的湿气揪出来，记得去年梅雨季，我邻居王叔膝盖疼得不敢弯，老中医开的方子里就有苍术，这味药特别有意思，闻着像生姜混着檀香,含的挥发油成分能刺激汗腺排毒。
白术则是温和派的"除湿机"，不像苍术那么猛，特别适合脾虚引起的湿气，我表姐产后水肿，老辈人就让她喝白术水，这俩搭配就像武术里的攻防组合，苍术负责冲锋陷阵祛外湿，白术巩固后方健脾胃,双剑合璧连陈年老湿都扛不住。
脾胃的贴身保镖 现在人十胃九病不是开玩笑，外卖吃多了脾胃就像生锈的机器，苍术含有的苍术素，能唤醒偷懒的消化酶，就像给肠胃做了套广播体操，我同事小李经常胀气打嗝，自从每天带着泡水杯上班，现在下午茶时间改喝这个,整个人清爽不少。
白术更绝，它含有的多糖成分能在胃黏膜上形成保护膜，有次我妈胃酸过多，我翻出老药书照方抓药，没想到三天就见效，现在家里常备这两味药，煮肉汤时放几片，既能去腥还能养胃,比味精健康多了。
隐形盾牌护体魄 别以为祛湿健脾就是全部本事，这俩兄弟还是免疫队的隐藏队员，去年流感季我做了个实验，每天用苍术3克、白术5克泡水喝，结果办公室此起彼伏的喷嚏声里，我愣是一次没感冒，后来查资料才明白，苍术里的β-桉叶醇能抑制流感病毒,白术的苷类物质可以增强白细胞活性。
特别是换季时候，早晚温差大最容易中招，我现在养成习惯，立春前后就开始喝这个"防疫茶"，有次爬山淋雨，同行的朋友都蔫了，就我还活蹦乱跳当导游,这抗揍能力真不是盖的。
素颜也能发光的秘密 湿气重的人早上照镜子最扎心，脸色蜡黄还冒油光，我闺蜜试遍贵妇护肤品没用，后来跟我喝这个草本茶三个月，有天突然说粉底液省了一半，苍术里的维生素A前体就像皮肤磨砂膏，能把毛孔里的脏东西带走；白术的抗氧化成分堪比天然VE,喝段时间连手肘膝盖都变细腻了。
不过要想靠喝茶美容，可得有点耐心，我表嫂坚持喝了半年，原本满脸痘印的地方慢慢褪红，现在是我们圈子里的素颜女神，当然要是指望喝两天就能逆天改命,那还是趁早买滤镜吧~
省钱省心的养生法 比起动辄几百块的保健品，这俩中药材真是良心价，我在药材市场打听过，苍术统货也就几十块一斤，白术更便宜，关键是做法简单，上班族早晨抓一把丢保温杯，续水泡到下班,比喝咖啡健康多了。
不过要提醒各位，好东西也得讲究方法，体质偏热的要配点菊花，容易上火的加麦冬，孕妇最好咨询医生，去年有个小伙子听说祛湿好，每天当水喝结果便秘了,这就是没分清楚体质乱补的后果。
现在我家茶几上常年摆着这个养生壶，看电视剧时就煮上一壶，看着苍术在水中舒展成半透明，白术浮浮沉沉像跳舞，闻着淡淡的药香混着枣香，这种接地气的养生法，才是老祖宗留给我们的
