最近体检报告上"亚健康"三个字看得我心惊肉跳，每天对着电脑熬夜加班，头发一抓一大把，整个人像被抽干元气的蔫黄瓜，闺蜜看我脸色蜡黄的样子，神秘兮兮塞给我一盒黑褐色的干片："试试这个，秘鲁国宝级养生品，我喝了三个月痛经都好多了！"
这玩意儿就是这两年突然爆火的玛咖？我扒着包装盒研究半天，上面印着的"缓解疲劳""调节荷尔蒙"倒是让人心动，不过作为成分党，我还是做足了功课才敢往嘴里送......
玛咖不是"壮阳药"！千年来的真面目
第一次听说玛咖是在健身房,教练说这是秘鲁安第斯山脉的"神赐食物"，查资料才发现，早在古印加帝国时期，战士出征前必吃玛咖补充体力，当地人管它叫"太阳的兄弟"，能当主食煮着吃，也能泡酒治病。
很多人误会玛咖是伟哥类补品,其实人家正名叫做"玛咖（Maca）"，属于十字花科植物，和萝卜是远亲，那些宣传"一夜回春"的都是误导，真正厉害的是它含有的独特活性成分——玛咖酰胺和芥子油苷，这两个可是正经写入《中华本草》的宝贝。
亲测有效的五大救命功效
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抗疲劳界的隐藏王者 连续加班一个月，每天靠咖啡续命的日子终于到头了！早上用温水泡5片玛咖，淡淡的坚果香带着焦糖味，喝到第三天就感觉爬楼梯不喘了，查文献才知道，玛咖里的牛磺酸和氨基酸组合，比单纯喝咖啡更能给细胞充电，现在我的保温杯里永远飘着几片黑家伙，同事都说我气色比贴面膜有用。
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女人的秘密武器：激素调节师 生理期紊乱困扰了我好几年，西医开避孕药治标不治本，营养师朋友让我把玛咖粉掺进豆浆里，早晚各一杯，坚持两个月后，不仅姨妈准时报到，连痘痘都少长了，原来它能平衡雌激素和皮质醇，难怪被称为"天然激素调节器"，比吃药安全多了。
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中年危机救星：重燃生命火力 隔壁陈哥四十出头就顶秃啤酒肚，上个月见他居然在操场跑五公里，偷偷打听才知道，他老婆每天给他炖玛咖鸡汤，中医说这叫"补肾精"，西医检测发现玛咖能提升游离睾酮水平，不过医生提醒要选黑玛咖，黄色的更适合女性，可别买错了。
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免疫力升级必备 去年流感季我中招三次，今年开始每天嚼10颗玛咖糖，没想到整个冬天就感冒了一次，而且三天就好利索了，查论文发现，玛咖多糖能激活免疫细胞，就像给白细胞装了个涡轮增压，现在办公室传染感冒，我都成了幸运儿。
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补血圣品胜过红枣枸杞 以前蹲下捡个文件都眼前发黑，现在蹲半小时改PPT都不晕，验血报告显示血红蛋白终于正常了，秘诀是把玛咖粉掺进红糖水里，它含的铁元素特别容易被吸收，比天天啃菠菜管用多了，我妈现在炖汤都放一把，说比阿胶便宜还有效。
这些坑千万别踩！
别看我现在夸得天花乱坠,当初也交过智商税，某宝十几块一斤的"秘鲁直邮"，泡出来苦得怀疑人生，后来才知道是被硫熏过的劣质货，真正好的玛咖应该：
- 选表皮光滑无斑点的（虫蛀发霉的别买）
- 黑玛咖最滋补,黄玛咖偏温和
- 闻着有淡淡坚果香,刺鼻的别碰
- 泡水后汤色金黄,浑浊的有问题
懒人吃法大全
- 996急救茶：玛咖片+枸杞+桂圆，保温杯焖泡
- 早餐能量包：玛咖粉撒燕麦粥，加点蜂蜜
- 熬夜回魂汤：排骨焯水后加玛咖炖两小时
- 办公室零食：自制玛咖芝麻丸（破壁机打粉捏团）
特别注意：甲状腺疾病患者要咨询医生，未成年人慎用，我有个客户给孩子吃结果流鼻血，吓得赶紧停了。
写在最后： 吃了半年玛咖，最大的感受是身体变得"皮实"了，以前吹个风就感冒，现在淋雨加班都扛得住，当然它不是仙丹，要配合规律作息才行，最近发现超市货架都摆上了玛咖饮料，看来这波养生潮流是真火了，你们试过哪些吃
