最近总听身边朋友念叨"淡竹黄"，说是养生圈的新宠儿，作为研究中草药十多年的资深爱好者，今天就带大家好好唠唠这个藏在深山里的"黄金宝藏"，别看它名字听起来像某种贵重药材，其实咱们祖辈早就在用了，《本草纲目》里都有记载呢！
淡竹黄是啥玩意儿？ 淡竹黄可不是竹子变黄了那么简单，人家正儿八经有个学名——"天竺黄"，是青皮竹或薄竹等竹子被寄生蜂啃食后流出的分泌物，这种琥珀色的胶质物经过采集烘干，就成了中药铺里常见的块状药材，有意思的是，不同产地的淡竹黄品质差别很大，云南产的药效最醇厚，广西次之，市面上那些颜色发暗、碎渣多的可得仔细分辨。
千年古方里的养生智慧 老中医常说"是药三分毒"，但淡竹黄算是个例外，李时珍在《本草纲目》里专门提到它能"清热化痰，凉心定惊"，现在人熬夜多、压力大，动不动就上火牙痛，这时候用3克淡竹黄煮水，加两粒红枣，连喝三天准见效，去年我表姐家孩子高烧惊厥，老中医开的方子里就有这味药,退热效果比西药还快。
现代人的养生新宠 别以为只有老人家才需要它，现在都市白领都拿它当"续命神器"，每天对着电脑十小时，眼睛干涩得像沙漠？抓把淡竹黄配枸杞泡茶，坚持喝两周，你会发现看手机久点也不那么难受了，更神奇的是它的解酒效果，上次同事聚餐，部门小王喝醉了吐得昏天黑地，我偷偷塞给他半块含着,不到半小时就缓过神来。
厨房里的百搭养生料 这宝贝可不光能入药，还是厨房里的隐形高手，炖鸡汤时丢几片进去，汤色立马变得金黄透亮，喝起来还有回甘，夏天做酸梅汤，加少量淡竹黄能中和酸性，特别适合胃不好又想消暑的朋友，不过要提醒一句，这玩意儿性寒,手脚冰凉的姐妹们最好搭配生姜一起用。
真假辨别有妙招 市场上鱼龙混杂，教大家几个鉴别窍门：正宗的淡竹黄表面有天然蜂窝状纹路，断面像松香一样晶莹剔透，闻着有股淡淡的竹清香，要是遇到颜色死黄、味道刺鼻的，八成是硫磺熏过的劣质货，记得认准正规药店,别贪便宜买路边摊的散装货。
服用禁忌要记牢 再好的东西也有讲究，孕妇和哺乳期妈妈要慎用，小朋友用量得减半，最保险的方法是咨询中医师，根据体质调配，我自己常年备着，但都是感觉上火了才吃，平时当保健品的话,每周喝两次就够了。
说了这么多，大家最关心的应该还是哪里能买到靠谱的淡竹黄，我个人推荐老字号同仁堂的罐装品，虽然贵点但品质有保障，实在想省钱，可以去中药材批发市场，找那种现场加工现卖的摊位，记得尝一尝再买，最后提醒大家，再好的补品也要坚持适量，养生这事急不得，细水长流才是
