最近挖到个宝藏食材——山竹子，别看它长得像缩小版菠萝蜜，人家可是正儿八经的中药材！作为常年研究食疗养生的"老中医迷"，今天必须给大家扒一扒这个藏在深山里的宝贝。
山竹子到底是何方神圣？ 第一次见到山竹子是在云南菜市场，摊主神秘兮兮地说："姑娘，这叫莽吉柿，泡酒治风湿一流！"后来查资料才发现，这果子学名Garcinia hombron，潮汕人叫"倒稔子"，广西老乡唤作"木竹子"，浑身都是宝，不过咱们今天重点说它的药用价值，毕竟能入《本草拾遗》的可不是普通水果。
五大功效让你刮目相看
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天然退黄高手（黄疸人群福音） 去年邻居家娃得了肝炎，皮肤黄得吓人，老中医开的方子里就有山竹皮煮水，原来这紫红外壳含有鞣质和酚类物质，能促进胆汁分泌，现在市面上的茵栀黄口服液，很多都添加了山竹提取物，可见其退黄实力。
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肠胃守护神（比益生菌靠谱） 前阵子直播带货翻车，连着熬夜吃外卖，胃疼得直冒冷汗，老药师教我用山竹壳炒焦研末，早晚冲服，没想到三天就见效，原来是其中的没食子酸能修复胃黏膜，现在我家常年备着晒干的山竹壳，比胃药还管用。
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妇科调理新宠（痛经姐妹必看） 闺蜜试遍各种止痛药都有副作用，后来用山竹芯炖乌鸡，坚持吃了两个月，她说经期终于不用卧床了，查资料发现，山竹芯富含β-谷甾醇，能调节雌激素水平，难怪被称为"植物黄体酮"。
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天然降压剂（三高人群必备） 我爸高血压多年，自从每天用山竹叶泡茶，降压药都减量了，检测显示其钾含量是香蕉的3倍，还含特有的氧杂蒽酮，能扩张血管，建议中老年朋友用山竹叶+玉米须煮水，效果翻倍。
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美容养颜暗器（比胶原蛋白实惠） 我妈总拿山竹肉做面膜，说是古代贵妃秘方，确实，这白嫩果肉含维生素C是橙子的2倍，还有超氧化物歧化酶（SOD），抗氧化能力堪比蓝莓，我现在喝山竹汁代替奶茶，皮肤透亮得像打了水光针。
这些坑千万别踩！ 别看山竹子好处多，乱吃也可能出问题，刚采摘的生果性寒，脾胃虚寒的人要蒸熟再吃，孕妇千万别碰山竹壳，收缩子宫的成分可能导致流产，最保险的方法是：果肉当水果吃，果壳晒干存着，具体用法咨询中医师。
辨别真假有诀窍 市场上染色假山竹泛滥，记住三点：真品外壳紫红带灰白斑点，果蒂呈五角星状；摇起来有明显晃动感（果肉与壳分离）；切开后果香清甜不腻，某次买到泡过药水的假货，苦得差点报警......
食疗妙方大公开
- 熬夜救星饮：山竹壳15g+石斛10g煮水，加蜂蜜，连续喝三天，眼屎多的毛病立马改善
- 祛痘神器：山竹芯磨粉混酸奶敷脸，亲测比芦荟胶管用
- 醉酒解药：山竹肉2个+杨桃2片榨汁，喝酒前喝半杯，第二天头不晕
- 痛风克星：山竹叶30g煮浓茶，冷藏后冰敷红肿关节，镇痛效果绝了
储存秘诀大放送 新鲜山竹子放冰箱会变味，教你两招：①果肉剥出冷冻，随吃随取②果壳切片晒干，密封罐保存三年，去年囤的果壳救了新冠发烧的老妈，煮水退烧比布洛芬还快！
最后唠叨一句：再好的东西也别贪嘴，我朋友天天拿山竹当饭吃，结果腹泻脱水进医院，记住任何药材都要适量，对症使用才是王道，你家那边管这果子叫什么？欢迎留言交流食疗偏方哦
