最近朋友看我天天在朋友圈晒养生汤,私信问我："你放的那白色籽儿是啥？看着像花椒又不是..."哎呀，这可真是问到点子上了！今儿必须给大家好好唠唠这个厨房里的"隐形养生高手"——豆蔻，别看它个头小小不起眼，人家可是正儿八经的药食同源宝贝，老祖宗用了上千年可不是闹着玩的！
【第一段：厨房里的养生密码】 说起来你们可能不信，我家灶台上常年备着个小罐子，装的就是晒干的豆蔻，每次炖牛肉、烧鱼汤，抓两粒拍碎丢进去，那香味瞬间就不一样了，不过要说真正了解它的好处，还是去年体检查出湿气重之后，老中医给开的方子里就有豆蔻，这才惊觉原来这些年随手撒的调料，竟是调理身体的良药！
【第二段：祛湿排毒的天然利器】 现在人十有八九都有湿气困扰，特别是久坐办公室的上班族，豆蔻最厉害的本事就是帮身体"除湿"，它含有的挥发油能刺激汗腺，就像给身体装了台天然抽湿机，记得上个月连着阴雨天，我试着用豆蔻+陈皮煮水喝，三天下来舌头上的齿痕居然淡了！不过要提醒各位，这玩意儿性温，上火冒痘的时候可得悠着点。
【第三段：肠胃不适的救星】 说到养胃，很多人只知道小米粥，其实豆蔻才是中医眼里的"脾胃开心果"！它特有的桉叶素能促进消化液分泌，上次老公应酬喝酒喝多了，我给他泡了杯豆蔻蜂蜜水，不出半小时就喊着要吃晚饭，现在家里常备的消食片我都换成自制的豆蔻山楂丸了，纯天然无添加，给老人孩子吃都放心。
【第四段：藏在香味里的健康密码】 别以为豆蔻只有调味作用，它散发的芳香物质可是天然的杀菌剂，前阵子流感高发期，我照着奶奶的方法把豆蔻捣碎放在暖气片上，整个房间都是清新的草药香，更神奇的是，有次切完生鱼的砧板忘记洗，撒了点豆蔻粉上去，第二天居然没异味！后来查资料才知道，这小家伙对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌都有抑制作用。
【第五段：提神醒脑的天然咖啡】 早上犯困怎么办？自从发现豆蔻茶，我再也没碰过速溶咖啡，每天抓3粒拍碎用开水焖泡，那股辛凉的气息直冲天灵盖，比风油精健康多了！上周加班到凌晨，同事看我还在精神抖擞敲键盘，尝了口我的豆蔻茶后，现在全办公室都跟着养生了，不过晚上最好别喝，不然数羊都数不清啦！
【第六段：美容养颜的隐藏技能】 女孩子们注意了！豆蔻可是古代妃嫔的美容秘方，它含有的黄酮类物质能抗氧化，我试过把豆蔻粉掺在面膜里，敷完皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，当然最直接的还是内服，坚持喝了两个月豆蔻茯苓饮，同事都说我脸色红润了不少，不过孕妇要慎用哦，哺乳期倒是可以用它来下奶，跟鲫鱼汤绝配！
【第七段：厨房外的妙用大全】 除了吃，豆蔻还能玩出各种花样，梅雨季在衣柜角落放包豆蔻粉，比樟脑丸安全还自带香气，夏天被蚊虫叮咬，捣碎豆蔻加醋调匀外敷，立马止痒消肿，最绝的是对付口臭，含两粒生豆蔻嚼五分钟，比口香糖管用多了！不过记住要选表面黄白、质地饱满的，发霉的千万别用。
【第八段：使用禁忌与搭配秘诀】 说了这么多好处，也得提醒大家几点：阴虚血燥的人要少用，孕妇前三个月忌服，和羊肉一起吃容易上火，最佳CP是陈皮、砂仁，炖肉时各放2-3克效果翻倍，储存时要密封冷藏，否则香味跑光可就白瞎了这么贵的食材！
最后教大家个简单好用的配方：豆蔻3颗+生姜5片+红糖适量，煮10分钟当茶饮，特别适合淋雨受凉后驱寒暖胃，亲测比姜枣茶更有效！现在我家冰箱常备着分装好的豆蔻粉，做甜品、熬粥随手加一点，不知不觉把养生融入日常生活，毕竟真正的养生，不就是把这些老祖宗的智慧变成生活习惯
